許多媽媽在護理寶寶時都會遇到這樣一種情況：晚上睡覺，不給寶寶蓋東西，一摸他的頭上、背上全是汗。這情況是因爲寶寶缺鈣還是生病了呢?
2種最常見的寶寶出汗問題
通常來說，以下兩種出汗情況是正常的：
1、一吃奶就滿頭大汗
這種情況不必大驚小怪。我們常常用“使出吃奶的勁兒”來形容用很大力氣，對小寶寶來說，吃奶確實是一個體力活。小寶寶除了頭部之外身體其他部位的汗腺發育不完善，所以出汗通常集中在頭部和頸部。
2、在睡眠中出汗
這種情況也很常見，並不一定表示體質虛弱或者患有疾病。嬰幼兒調節汗腺的神經系統發育尚未完善，入睡後新陳代謝不能及時減慢，熱量就會以出汗的方式在短時間內釋放。如果沒有使用發汗的藥物，室溫適宜，衣被厚薄合適，通常入睡後1、2個小時左右（上半夜）的出汗都屬於正常生理現象。但在寶寶入睡前保持寶寶情緒穩定，不過於興奮確實有助於改善寶寶入睡初期的出汗現象。
寶寶睡覺出汗多的原因
寶寶正處於快速成長階段，新陳代謝旺盛，需要通過出汗來散發體內的熱量，再加上寶寶的植物神經發育不健全，剛入睡時，交感神經會因爲失去大腦的控制而出現頭部、頸部或背部多汗的情況，這是正常的生理現象。這種出汗往往發生於寶寶入睡後的半小時之內，且出汗部位多集中在頭部，一般在睡覺後的2小時之內就會慢慢停止，並隨着年齡的增長而逐漸消失。這種情況，在醫學上稱爲“生理性多汗”。
另外，如果室溫過高、寶寶保暖過度或在睡覺前喝了牛奶等熱量高的食物，這也會通過出汗來散熱，也屬於生理性多汗。愛出汗的寶寶大都健康正常，通常活潑好動、飲食正常，活動時汗出得多，一停下來汗也消得快，這種情況很常見。
寶寶出汗多少也和這些因素有關
● 單位面積汗腺分佈較多
同樣的推論，寶寶由於體格較小，因此從單位面積計算上看，汗腺分佈比成人更爲密集，因此在遇到外來刺激時，汗液分泌會更加明顯。比如，穿着更多的衣服，激烈運動後出汗會比平時更爲明顯。
● 遺傳因素
不排除汗腺分佈有一定的遺傳關係在內，寶寶愛出汗的體質也可能會與父母一方容易出汗有一定的遺傳關係。
寶寶睡覺出汗，應這樣護理
寶寶在睡覺時出汗多是一種常見的情況，且大多都屬於生理性多汗，因此家長無需過分擔心。那麼，寶寶睡覺出汗多怎麼辦呢？
■ 塞上一塊小毛巾。家長可以在寶寶睡覺前，在其背後和頸部塞上一塊乾的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸溼了，要及時更換一塊新的，直到寶寶停止出汗爲止。這樣做既可以保證寶寶背部、頸部保持乾爽，又可防止其出汗後着涼。
■ 別捂太厚。寶寶的衣着和被子應與大人相當，尤其是冬天時，別給寶寶穿得過厚或蓋得過厚，否則容易出汗過多。一般白天寶寶穿着需要比成人少半件衣服，夜間也需要比成人少半條被厚度。
■ 室溫控制。寶寶的房間溫度保持在24-26度爲適宜，寶寶入睡後可以輕摸頸背部，乾爽溫熱較爲合理。如果手心手腳過熱，有出汗的情況則需要檢查寶寶是否蓋被較多，並及時進行調整。
■ 多喝溫水或湯水。出汗較多的寶寶，體內水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發生脫水現象。
總而言之，出汗這種現象本身就是人體體溫維持代謝平衡起着重要的調節作用，也並沒有那麼多病理性出汗的寶寶，大多都是階段性的生理性出汗，只需要確保寶寶日常作息進食正常，則不需要過度憂慮。
但是，如果寶寶在睡覺時大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，並伴有精神萎靡，食慾不振，睡不安穩等症狀，這代表寶寶的身體出了問題，屬於病理性多汗。此時家長應儘早帶寶寶到醫院檢查治療，以免病情惡化。
2個需要特別提醒的問題
除了吃奶和睡覺外的其他時間，寶寶還是大汗淋漓，媽媽需要注意仔細觀察：
衡量寶寶是否患有疾病不能簡單以出汗多少作爲評判標準，應主要看寶寶出汗同時是否伴有其他症狀和不適。如果是患某種疾病，除了多汗之外，一定還有其他更加典型的症狀體徵，比如結核病除了多汗還伴有食慾不振、消瘦、午後低熱等表現。要確定出汗是不是疾病引起的，請帶寶寶到醫院做進一步檢查診斷。
西醫認爲汗液的主要成分是水、鈉、氯、鋅等，出汗多就容易丟失水分、鹽分、鋅元素等。因此，出汗多的寶寶要及時補充水分和鹽分（喝ORS液、淡鹽水和吃新鮮水果等）。一般沒有必要去特別補充鋅劑，除非有明顯的缺鋅症狀，但是可以適當增加鋅含量豐富的食物（如瘦肉、牡蠣等）。
答疑Q&A
Q1：寶寶母乳餵養，吃奶時滿頭大汗，會不會是缺鈣呢？
A：如果奶量充足按需哺乳，就不必擔心缺鈣。吃奶可是重體力勞動，小寶寶除了頭部之外身體其他部位的汗腺發育不完善，出汗通常集中在頭部和頸部。
Q2：寶寶睡覺時頭、前胸後背愛出汗，提問正常，穿蓋不多，會不會缺維生素D？
A：如果有及時補充維生素D和足夠的日照戶外活動，就不必擔心缺乏維D。汗腺是由神經系統來調節的，嬰幼兒的神經系統發育尚未完善，入睡後新陳代謝還不能降下來，熱量就會以出汗的方式在短時間裏釋放出來。如果沒有使用發汗的藥物，室溫和衣被都合適，生理性出汗通常發生在入睡後1小時左右。
Q3：寶寶喝奶出汗，吃飯出汗，玩的時候也出汗，會不會是缺鋅了？
A：容易出汗的寶寶大都是健康正常的。他們常常活潑好動、飲食正常，在活動的時候特別容易出汗，活動停止後汗也隨之停止。人體中微量元素會隨着汗液排泄，鋅元素是其中之一。大量出汗鋅丟失過多，可以適當增加鋅含量豐富的貝殼類食物。
