對於剛出生的寶寶來說是不需要枕頭的，因爲剛出生的寶寶頭部大小幾乎與肩同寬。平躺時，背部和後腦勺在同一平面上；側臥時，頭和身體也在同一平面上。如果枕頭墊高了，反而容易使脖頸彎曲，有的還會引起呼吸困難，以致影響正常的生長髮育。其實新生寶寶是不需要枕頭的，但爲了防止吐奶，必要時可以把新生兒上半身適當墊高一點。
寶寶3個月大時候就可以用枕頭了，因爲寶寶在3個月大的適合就開始學習擡頭了。脊柱頸段也開始出現向前的生理彎曲。如果此時不用枕頭，頭位偏低，會使腦部血液比用枕頭時多，可能影響嬰兒入睡。
寶寶的顱骨較軟，囟門和顱骨縫還沒完全閉合，枕頭太硬會造成畸形，如：扁頭、偏臉等，還會把枕部的一圈頭髮磨掉。太軟而大的枕頭，會使小年齡的寶寶特別是新生兒發生窒息的危險。
寶寶最好使用寶寶專用枕頭，也可以用蕎麥皮或泡過茶後曬乾的茶葉做的枕頭，這種枕頭不僅軟硬度合適，吸溼性透氣性強，且能清洗。
寶寶的新陳代謝旺盛，睡覺時出汗比較多，容易浸溼枕頭，這些汗液留在枕頭上，容易滋生細菌，還會出現異味，這樣寶寶容易誘發支氣管哮喘症或導致皮膚感染性疾病。因此，寶寶的枕套、枕芯要經常洗滌和晾曬。最好每半年能更換一次枕芯。
枕頭的高度寶寶枕頭的高低不僅會影響寶寶的呼吸和血液循環，而且會影響睡眠的質量和白天的精神狀態。
對於3個月到1歲的寶寶來說枕頭高度不要超過4釐米。因爲寶寶在這一階段顱骨和身體其他骨骼都比較軟，太高會影響呼吸和血液循環。對於兒童來說枕頭的高度最好控制在6-9釐米之間。寶寶的枕頭長度最好與兩肩的寬度相等，寬度比寶寶的頭部稍寬些。
