許多寶爸寶媽認爲，寶寶胃口好，身體就一定好。其實並非如此，想要寶寶身體真正健康，各種營養都需要涉及到。所以並非是寶寶胃口好身體就一定會好。壞的飲食習慣也有可能導致寶寶營養不良。
以下3個習慣可能會導致寶寶營養不良：
1、孩子挑食、厭食。很多寶寶的營養不良都是由挑食、厭食造成的。高鹽、高糖、高油的垃圾食品最受孩子歡迎，營養豐富的食物卻不被孩子們所接受。
2、家長的不良飲食習慣。現在很多孩子的父母都是80後、90後，平時喜歡叫外賣或外出就餐，這些不良的飲食習慣極易造成孩子體內微量元素不足。
3、飲食結構不合理。中國餐食儘管營養素含量豐富，但吸收和利用率並不高。比如蔬菜、水果幾乎不含維生素D，而維生素A轉化率很低，動物肝臟又不宜多吃。另外，過多攝入精加工食品也會造成某種特定的營養素缺乏。
建議，寶寶的餐食要注重食物的搭配。正常來說，一頓飯應該包括蔬菜、穀物、水果、蛋白質和乳製品。另外，對於處在生長髮育期的孩子來說，在保證營養的同時，每天還要有一定時間的戶外運動。
