寶寶的身高是判斷寶寶是否的健康的方法之一。在日常生活中，寶爸寶媽們應該時刻關注着寶寶的身高。那麼影響孩子長高的因素有哪些？一起來看看吧。
孩子的身高除了受遺傳因素影響之外，後天的生活習慣也很重要。
生活中，這4個壞習慣會影響孩子身高發育，寶媽們要多注意，不要因爲這些不好的習慣，而影響孩子的身高發育。
1、吃得太飽
人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，可以刺激兒童骨骼生長。
然而，老一輩都爲了讓小孩子營養充足，快高長大，每頓飯都會讓孩子多吃一點。吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致長不高。
營養過剩還會讓小孩子性發育期提前，造成性早熟。
這樣的小孩子在一定年齡階段可能比同齡人要高，至少不矮，但過早地促進骨骼發育，導致骨骺在生長髮育期之前提早閉合，最終成爲矮個子。
2、戶外運動量不夠
儘量避免孩子久坐，多到戶外活動一下。空氣新鮮，陽光中的紅外線可刺激骨髓造血，紫外線可促進維生素D合成。
另外活動的時候可以讓充分的走跑跳，拉伸關節促進軟骨發育，從而長高。但是也不能運動過度哦。
3、亂吃保健品的孩子
盲目的給孩子補鈣或者補充其他的營養元素，其實這是不負責任的做法。
因爲有的保健品添加了激素，不僅不會讓孩子長高，反而會讓骨骺線提前閉合，縮短了長高年限。
4、作息不好，睡眠不足
孩子的身高70%來自父母的遺傳，30%取決於後天因素。而後天因素裏，影響身高發育第一名的就是睡眠不足。
睡眠不足、熬夜、作息不穩定這在成人世界裏比較普遍，現如今，這種現象正在低齡化。
生長激素，是影響人體長高的重要因素，對於孩子們來講，生長激素在夜晚睡眠中的分泌量是大大高於白天的，
如果孩子睡眠不足，沒有良好的作息習慣，直接會影響到孩子的身高發育。
寶媽們在生活中，可細心觀察下四周的孩子們，睡眠好，作息穩定的孩子，在身高發育上一般都不會掉鏈子，而一些睡眠不足的孩子，身高發育不好的同時，免疫力還低。
時間21:00—1:00，5:00—7:00，這兩個時間段對孩子長高很重要。父母們記住了，不要讓睡眠缺乏而影響孩子身高發育。
合理膳食，適度運動，高質量睡眠，不拔苗助長，孩子就能最大限度的突破基因限制，長出大高個！
