一個人的身高很重要，尤其是男孩子。不過在孩子成長過程中，總有一些習慣影響着孩子長高。那麼影響孩子長高的因素有哪些？一起來看看吧。
前兩天去醫院，看到一個科室門前排了很長的隊，一問原來是家長帶着孩子來測骨齡，確認是否能再長高的。看來對孩子長高問題，家長們是相當重視啊。
眼看着孩子快到青春期卻跟同齡人差一截，與其亡羊補牢地去醫院問診找原因彌補，不如在孩子小的時候就注意排除影響長高的因素，防患於未然。
如今不少家長都知道長高的四要素——遺傳、飲食、運動和睡眠。卻不知道，生活中孩子的一些壞習慣，也是阻礙長高的重要因素。家長要及時制止。
總愛跪在地上，而且兩腿往外撇，呈“W”型
朋友圈裏，經常看到有些孩子跪在地上玩玩具，而且跪姿很奇特，兩腿往外撇，呈“W”型。有些家長說，自家孩子從兩三歲就開始這樣跪着玩了，感覺也沒什麼，就沒有管。
但這種跪姿的壞處顯而易見。如果孩子長期保持這樣的姿勢，不僅會導致骨盆向外擴張，使大腿骨和膝關節內轉，而且有可能造成雙腳“內八字”。與此同時，脊柱也有可能受到影響，造成前凸。孩子的身高跟脊椎的關係密切。脊椎正則有利於發育長高，脊椎歪則影響長高。
那平時孩子在玩玩具時，用什麼樣的坐姿纔好呢？可以盤坐、或者兩腿伸直放前面、或者腳掌對腳掌都行。
長期坐姿不正
不少學生到了初中就上了寄宿學校，有些入小學學習任務也很重，回家還要寫很久作業，一天中坐在書桌前的時間很長。因此家長一定要提醒孩子注意坐姿端正。
長期坐姿不正，不僅會造成高低肩，更重要的是會造成脊椎彎曲變形，出現駝背現象。脊椎的正常生理彎曲發生改變後，會影響脊椎的延展和伸長，從而影響長高。
晚睡
入睡晚會影響長高，很多家長都知道，卻不明白到底多晚算入睡晚。曾經有個剛上小學的小朋友告訴我，他晚上一般都是十一二點才睡，因爲睡覺前會拿着手機玩好一會兒遊戲。家長如此放任，讓人唏噓。
十點到凌晨兩點，是腦垂體會分泌生長激素的高峯期，而且這個激素必須是在熟睡狀態下才能分泌。錯過了這個時間點，長高就會受影響。
因此想要孩子長高不受影響，十點鐘就得睡着，這表明至少要九點半上牀準備入睡。入睡慢的孩子，甚至要提前到九點甚至八點半。
你家孩子晚上一般幾點入睡？
