超市裏面有很多的酸奶,很多大人也很喜歡喝,寶寶也是,但是有些酸奶是不要給孩子喝的哦,對寶寶的生長髮育有影響!
我們家屬於喝奶大戶,全家老老小小五口人,每個人每天都離不開乳製品。
糖角2歲時斷了母乳,從那之後,奶粉、牛奶、酸奶就隨意切換。
也許是愛喝奶的緣故,糖角的身高比同齡人明顯高一些,而且體質也更好,一年中患上呼吸道感染的次數,大概不超過5次,比糖爸的免疫力都強。
在乳製品中,糖角最愛喝的是酸奶,畢竟口感比其它乳製品要更豐富,愛吃甜食是小孩子的天性。
酸奶是由純牛奶直接發酵製成的,在營養方面是相同的。
唯一不同的是,經過發酵的牛奶,乳糖被分解了,更適合對乳糖不耐受的人羣喝。
有自己製作酸奶經驗的家長會發現,純天然無添加的酸奶,往往都特別的酸,口感並不好。
而市面上售賣的這3種酸奶,就算超市半價也別給孩子買,不僅會影響孩子生長髮育,還會增加孩子肥胖、患齲齒的風險。
1乳酸菌飲料
精明的商家,在做產品包裝設計的時候,乳酸菌三個字會放大很多,而後面的飲料兩個字則縮的很小。如果沒仔細看的話,就會買到“假酸奶”。
商家宣傳產品中,含有幾百億的益生菌,能夠促進腸道有益菌的增值,增加腸動力。
實際上,根本毫無意義,高數量的益生菌,經過生產加工、儲存、銷售、進入孩子腸道的時候,活菌數已經所剩無幾了。
而且乳酸菌飲料中,含有大量的糖和添加劑,由於是給孩子喝的,每次看到眼花繚亂的化學名稱,我都會拒絕選購。
乳酸菌飲料的含糖量,有時比碳酸飲料還高,過早、過多攝入糖,會給孩子的味蕾帶來刺激,導致敏感度降低,容易造成孩子挑食、排斥原味食物,口味重的情況,繼而影響孩子生長髮育。
2酸奶布丁/慕斯
爲了迎合人們挑剔的口味,現在市面上,出現了很多酸奶布丁/慕斯類的產品,聽起來是酸奶,實際上只是含奶的甜點。
他們的共同特徵就是,蛋白質含量低,脂肪、碳水化合物、含糖量卻非常得高,而且價格也比普通正經酸奶也貴得多。
營養低額外添加劑多,自然就不適合給孩子買啦。有些家長認爲,偶爾給孩子嘗一下,解解饞也沒什麼問題啊。
糖媽想說的是,孩子們可都倔着呢,飲食習慣變好不容易,變壞那可是分分鐘的事,孩子嚐到甜頭了,每次都吵嚷着要,有幾個家長還能堅持底線呢?
3復原乳酸奶
普通酸奶是由牛奶加菌種直接發酵而成,而復原乳,則是由奶粉、水,加菌種發酵,二者主要是原料的差別。
雖說,復原乳酸奶和普通酸奶,營養含量方面基本沒有差異。
但是,大部分復原乳酸奶中,都額外添加了糖,前面糖媽提到了,攝入過多的糖會影響孩子生長髮育,另外,過多的糖,還會導致孩子前額葉抑制系統功能受損,導致孩子專注力不足,影響學習成績。
給孩子選酸奶,最好選只含有生牛乳,XXX菌的產品,這樣的酸奶無糖、無添加、無果肉,是最純適合孩子飲用。