現在正值秋天，這個季節有些什麼水果可吃的呢？什麼水果吃了對寶寶有幫助呢？讓我們一起跟隨小編來了解一下吧！
蘋果、梨、獼猴桃、石榴、葡萄、冬棗、柿子、柑橘……秋天是果實累累的季節。水果能給孩子們提供豐富的維生素、礦物質，膳食纖維含量也很豐富，而且水果含有的天然糖分也很受孩子們的歡迎。
不過，爸爸媽媽們知道秋天給孩子吃什麼水果最好嗎？
秋天最適合孩子吃的六種水果
葡 萄
上榜理由
甜度高、維生素 B1、花青素含量豐富。葡萄中還含有多種果酸，有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。此外，葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及B族維生素、維C等，都是孩子們長身體需要的哦～
蘋 果
上榜理由
蘋果中含有大量的鎂，硫，鐵，銅，鋅等微量元素，能有效提高孩子免疫力。
蘋果含有的原花青素可改善孩子過敏體質，也可使皮膚細膩、紅潤有光澤。
家長也一定要讓孩子吃蘋果皮，因爲蘋果皮中所含的纖維能促進腸蠕動，改善消化功能。
梨
上榜理由
梨一直被當作解除“秋燥”的良藥，梨味甘微酸，性涼，具有清熱化痰的作用。
梨不僅可以生吃，還可去核、加入冰糖燉湯食用。它含有較多糖類物質和多種維生素，且很容易被孩子吸收，對孩子的肝臟有保護作用。
不過，脾胃虛寒的孩子要少吃哦。
獼猴桃
上榜理由
獼猴桃味酸、甘、性寒，含有豐富的維生素C，維生素E，可預防口腔潰瘍，增強免疫功能，美白抗衰老。
秋季乾燥，孩子容易上火，可以給孩子吃點獼猴桃，它的膳食纖維有助於孩子清熱降火，潤燥通便。
柚 子
上榜理由
柚子富含維生素C及其它多類營養元素，具有生津止渴、開胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。
給孩子吃柚子，可以緩解疲勞，若孩子出現感冒、咽喉疼痛症狀，不妨給他們吃一瓣新鮮柚子，能有效緩解哦。
冬 棗
上榜理由
冬棗有“百果之王”和“活維生素丸”的美譽，其中維生素C的含量尤其豐富！
它可以清除體內各種垃圾，增加對疾病的抵抗能力，並促進新陳代謝。
在秋季感冒高發時節，可以多給孩子吃點新鮮的冬棗有益身體健康，提高抵抗力，免於感冒。
小貼士
水果雖然好，但是吃起來也要適度哦～每天給孩子吃的水果最好不要超過三種，並且要控制數量。
此外，有的水果中含糖量太高，多吃會使孩子食慾不振，還會影響消化功能和其他營養素的攝取。
