寶寶總是生病感冒，這對於寶媽來說是非常擔心的，那麼如何才能幫助寶寶預防呢？寶寶多吃這5類食物可預防感冒咳嗽！
每到換季，寶寶患感冒，咳嗽的明顯增多。想寶寶少受罪，寶媽別隻乾着急心疼寶寶，下面這5種食物，不僅對預防感冒咳嗽有幫助，還有助於增強免疫力促進寶寶身體儘快恢復，寶媽早記下。
1、大蒜水
適合：大蒜水對緩解初期風寒感冒症狀，和緩解寒性咳嗽上有一定的幫助。
寶媽們若早期發現寶寶有流清鼻涕症狀，或寶寶怕冷，或寶寶身邊患感冒的孩子增多時，可以及時給寶寶煮些大蒜水喝。大蒜裏面的大蒜素對殺菌，消毒，增強抵抗力有一定的作用。寶媽給寶寶煮大蒜水時，可加適量冰糖，這樣寶寶更愛喝。由於大蒜氣味大，寶媽煮好大蒜水時，可趁熱（以不燙爲宜）給寶寶喝下，以免在密閉的杯子久置氣味重。
2、冰糖梨水
適合：潤肺，降燥。天氣乾燥時，常給寶寶煮水喝，寶寶患有咳嗽時梨水能潤肺化痰，寶寶有燥熱煩躁，口舌乾燥等表現時可煮些梨水降火。
由於梨本身糖分高，寶媽給寶寶煮梨水時放少量冰糖即可，建議寶媽選優質的含蔗糖成分的冰糖，梨選新鮮的普通的梨即可。給寶寶煮梨水時，建議帶着梨核切開同煮。
3、蒸橙子
適合：寶寶稍露出抵抗力下降的症狀時，寶寶患有外感風熱引起的咳嗽時。當寶寶痰稠，口乾，嗓子幹痛時，吃些蒸橙子能舒服些。
寶媽在給寶寶蒸橙子時，可將橙子的一端切開小部分（類似蓋子），適當的往橙肉里加入一點點鹽，然後再蓋上蓋子放鍋中蒸。蒸橙子有點微苦，但對緩解寶寶咳嗽還是非常好的，寶媽們盡力哄寶寶吃哦。
4、蘿蔔燉鴨肉
適合：寶寶抵抗力差，生病期間需要以清淡爲主，少肉食時。或平時每週給寶寶做一次。
有句話俗語叫，蘿蔔白菜保平安，不要小看這些常見的不起眼的蔬菜，營養價值可不小哦。蘿蔔有健胃消食，止咳化痰，清內熱，利尿，順氣，生津等功效。鴨肉偏涼性，蘿蔔和鴨肉一起燉，營養豐富，具有增強免疫力，滋補身體，促進病症儘快好轉的功效。寶媽們在寶寶生病期間，不知道給寶寶吃什麼肉食時，可試着給寶寶做下蘿蔔燉鴨肉哦。
5、銀耳蓮子粥
適合：平時給寶寶做養生粥，或寶寶患感冒咳嗽，免疫力差期間。
銀耳中含有豐富的膠原蛋白，蓮子又有清內火的功效，銀耳蓮子煮粥有助於增強寶寶抵抗力，促進寶寶疾病儘快好轉。寶媽在給寶寶煮銀耳粥時，可根據實際情況，適當加入，梨，枸杞，菱角，紅棗等，每次加2到3樣食物同煮，可變換着花樣做。
當然，寶媽們配合給寶寶飲食調理的同時，該就醫吃藥或打針的也耽擱不得。遇到寶寶身體不適時，別盲目慌亂，相信科學，恰當護理，更利於寶寶身體恢復。
