寶寶到了3歲左右，已經戒掉了尿不溼，晚上也能睡整夜了。這時候，媽媽的幸福日子也來臨了，但是你還會被一股溫熱把你叫醒。
孩子在4到7歲之間還會時不時的尿牀，這是很常見的，越有15%的孩子會經常尿牀。如果你家也有一個愛尿牀的寶寶，寶寶一定不要責備孩子，因爲這是孩子不能控制的，就像我們不能控制睡着後打呼嚕一樣。
那麼有沒有什麼好辦法可以緩解寶寶尿牀呢？
一、睡前少喝水
寶寶年齡小，還不能很好的控制膀胱，晚上膀胱過滿，就很容易尿牀。建議媽媽們可以讓寶寶在上午和下午多喝點水，到了晚上要讓孩子少喝水，尤其是入睡前2小時。
二、尿牀寶寶不能吃的3類食物
1、刺激膀胱的食物：某些事物會刺激寶寶膀胱，降低寶寶膀胱的控制力，讓寶寶很容易發生尿牀。這些食物有檸檬、橙子、菠蘿、蘋果、酸果蔓。
2、晚上不喝牛奶或者酸奶。因爲晚上喝牛奶酸、牛奶會讓孩子睡眠更沉，更難從睡眠中醒來。
3、避免喝含有高熱和咖啡因的飲品，尤其是茶、可樂。
三、半夜叫醒孩子
媽媽可以觀察寶寶幾個小時會尿一次尿，如果你發現寶寶是差不多4個小時尿一次。那麼媽媽可以在寶寶睡4個小時的時候把孩子叫醒，讓寶寶尿尿。
四、食物中注意補充鎂
醫學上發現，寶寶患有遺尿症，是因爲食物中缺乏了鎂。鎂元素會讓孩子的神經系統反應遲鈍，對膀胱傳來的尿意大大降低。所以媽媽可以給孩子吃一些鎂元素豐富的芝麻、鱷梨、香蕉、豆腐等食物。
五、寫日記
媽媽可以把寶寶白天的習慣、活動、食物、喝水量記錄下來。這樣堅持下去，當孩子發生尿牀後，媽媽可以找出是什麼原因導致寶寶尿牀的。
六、溝通
媽媽要時刻和孩子保持暢通的溝通渠道。可以聊聊孩子在幼兒園的情況，和朋友的關係。這主要是讓媽媽瞭解寶寶情緒，是否有焦慮，這都可能是孩子尿牀的原因。
七、尿牀警報器
這個是針對自己也睡眠很沉的媽媽，有了它，當孩子尿牀的時候就會發出警報，雖然不能把孩子叫醒，但足夠把你喚醒。
八、獎勵
我們的獎勵不是因爲寶寶晚上不尿牀，而是獎勵寶寶白天多喝水，晚上少喝水的習慣；獎勵睡前尿尿的習慣；獎勵寶寶多吃含鎂的水果。
九、激勵
當孩子尿牀後，我們不應該責備孩子。也不是你更換牀單時，讓孩子在一邊內疚和羞澀。而是應該讓孩子協助更換牀單，這樣可以培養孩子的責任感。
孩子頻繁尿牀，什麼情況下需要就醫？
1、年齡超過5歲，白天和晚上頻繁尿牀或者褲子。
2、年齡超過7歲，晚上還是經常性尿牀
3、年齡超過5歲，已經有好久不尿牀了，突然又開始頻繁尿牀了。
