入秋過後，天氣一天是比一天的乾燥，上火更是一件非常容易發生的事情。寶寶要是飲食不規律加上不愛喝水不愛吃水果更容易上火，導致體內水分攝取過少，從而讓大便乾燥難以排出，造成便祕或是其它腸道問題的發生。
最近也有不少媽媽們問小編寶寶便祕應該怎麼辦?雖說寶寶便祕在嬰兒時期是件很常見的病症。但是作爲父母，難免會着急從而用錯方法。比如許多家長喜歡給寶寶用開塞露或是通便的藥物給寶寶通便，認爲這樣的方法既簡單效果也不錯，但實際上確實加重了寶寶便祕的重要原因。
一般來說，開塞露只能是應急，但治標不治本。如果長時間的使用，不僅容易讓寶寶產生依賴性，而且還會讓寶寶以後很難用其它方式進行排便，更容易加重便祕。
如何改善寶寶便祕?
多喝水是給寶寶緩解便祕最有效的方式之一。寶寶自身腸道發育本來不完善，加上自我調節能力較差，因此需要家長們平日裏多監督多關注寶寶的飲食狀態。比如記錄下寶寶的飲食情況，喝水情況，拉大便的情況，當寶寶有改善時都記錄下來。
再者，可以給寶寶多吃一些含纖維素豐富的食物，比如瓜果蔬菜，水果中特別是西梅、梨子、香蕉、蘋果等等，都是幫助寶寶促進腸胃蠕動的食物好幫手。蔬菜方面特別是青豆、豌豆、胡蘿蔔等。
媽媽們還可以順時針按摩寶寶的肚子，每次三組，每組30-50一圈，一天2-3次，按時按點的給寶寶做按摩。
同時，還可以給寶寶每日固定時間進行排便。排便的時間可以選擇在睡前、睡醒後或是飯前飯後。這樣不僅可以使消化系統的活動規律化，還有利於寶寶的生長髮育。
最後，可以讓寶寶多做運動，讓寶寶的消化活躍起來。
小貼士：
益生菌是人體腸道里的三大菌羣之一，想要維持寶寶健康的腸道微生態環境，可以適當的給予寶寶一些益生菌。因爲體內一旦益生菌不足，就會讓致病菌主導身體，從而造成寶寶便祕或是其它疾病的發生。
所以，想要從根本上解決寶寶的便祕問題，家長們還可以考慮給寶寶補充益生菌。
