寶寶在成長過程中，也需要注意許多事情。那麼問題來了，寶寶三歲前吃飯睡覺需要注意什麼？帶着疑問，一起來看看吧。
不到三歲的小寶寶，體質較差，免疫力系統還不夠完善，天氣稍有變化、飯菜有一點不合適就容易生病，而且一點小病症就可能延伸出大問題。
許多媽媽都認爲寶寶生病是因爲外界因素造成的，但其實，寶寶的很多身體問題都是日積月累引起的，尤其是在生活起居方面，媽媽一不注意，就可能會讓小問題變大。
說到生活起居，寶寶的日常中飲食和睡眠是兩個大頭，現在我們就從這兩個方面來講一下注意事項。“不吃三飯”
一、不吃湯泡飯
有的媽媽覺得湯中營養豐富，而且易於寶寶消化，寶寶也愛吃，所以喜歡給寶寶喂“湯泡飯”。但其實，這是一種錯誤的做法。寶寶吃“湯泡飯”時，吃下去的食物不經過牙齒的咀嚼和唾液的攪拌，不僅會影響到寶寶的咀嚼能力與牙齒萌發，而且還會影響到腸胃的消化吸收，導致消化道疾病的產生。
餐前適量喝湯才正確：鮮美的湯可以刺激寶寶的胃液分泌，進而增加食慾。餐前少量喝湯，寶寶吃飯吃的更香。
二、不吃太熱的飯
寶寶的飲食習慣一般來說都是在三歲之前養成的，所以如果媽媽從小就讓寶寶吃太燙的飯，就會導致寶寶長大以後也喜歡吃熱飯，而這種過熱飯的吃多了，不僅會傷害到寶寶的口腔黏膜，還容易導致口腔潰瘍，嚴重的甚至會患上食道癌。
要給寶寶吃溫的食物：食物在四十度左右即可，媽媽不要用嘴直接幫寶寶食物試溫，最好是滴點在手背上試一下溫度，比體溫稍高一點就行了。
三、不吃多餘的飯
喂寶寶吃飯總是會令媽媽生氣，寶寶吃得慢了、碗裏的飯剩下了都讓人煩惱。很多媽媽覺得倒了可惜，就會一個勁地鼓勵寶寶全部吃完，如果寶寶本來就吃撐了，再吃就會導致寶寶消化不良，消化功能紊亂，影響寶寶的健康。
建議根據寶寶的胃含量來準備食物：不同月齡的寶寶胃含量大小見下圖所示。
“不睡三覺”
一、不睡太晚的覺
可以說，大部分80、90後爸媽都已經習慣熬夜了，但可別讓寶寶跟着你們一起熬夜啊。不到三歲的寶寶，骨骼發育正處於關鍵階段，而晚上十點就到了生長激素旺盛分泌的時間，如果這時候寶寶還沒陷入深度睡眠，就會影響到成長髮育了。
寶寶睡眠時間宜早不宜晚：建議讓寶寶在晚上8:30前就上牀，最遲不要超過晚9:30，並在早上7點以後再起牀。
二、不睡傍晚的覺
很多家長中午不讓寶寶午睡，寶寶吃了飯就開始瘋玩，到了四五點困得不行，於是就養成了“傍晚睡”的不良習慣，既不利於養成良好的作息，還會延長寶寶夜晚的入睡時間。
午睡時間把握好：午睡是個好習慣，但時間最好在三點前。2-3個月，午睡5小時左右；4-6個月，午睡3小時；1歲，午睡2個小時；2-3歲時，午睡1個小時。
三、不睡情緒不好的覺
寶寶的情緒很脆弱，有時候僅僅是大人一句情緒不好的話就會讓寶寶噩夢纏身。所以媽媽儘量不要在寶寶睡覺前責備他，更不要爲了讓寶寶睡覺而故意訓斥，這樣即使寶寶睡着了，睡眠質量也會受影響。
讓寶寶心情愉快入眠：睡前可以給寶寶放些舒緩的音樂，講幾個小故事。如果寶寶犯了錯誤，媽媽不要大聲訓斥，慢慢講道理或等到第二天再給予指導。沒有人天生會做父母，育兒是一門永遠值得我們學習的課程。在寶寶三歲前，媽媽一定要記住了“不吃三飯，不睡三覺”，幫助寶寶培養良好的生活習慣，寶寶少生病，家人少擔心。
