近日，發生了一起幼兒吃太飽睡覺，因食物反流窒息而死的悲劇。除了吃太飽，孩子睡前最好也不要做這些事。
有新聞報道，5歲的小林吃了媽媽買的糯米雞，喝了一杯牛奶後，就跟着媽媽去幼兒園了。中午吃飯時，又因爲老師說不能浪費食物，小林把午餐也吃光了。到了午睡時間，小萬因爲吃太多睡不着一直動來動去，老師批評他，並強迫他睡覺。
過了午睡時間，小林還沒醒，老師叫他起牀時才發現他已經停止了呼吸，送醫搶救後無效死亡。
醫生診斷：孩子午餐時，吃撐了，還沒消化就直接入睡，導致小孩子因食物倒流，堵塞氣管致死。
孩子睡前別做這些事
睡覺是爲了讓身體休息，但如果睡覺前做了這些事，反而不利身體健康。
1、吃東西
很多孩子有睡前吃東西的習慣，然而專家指出，寶寶睡前吃東西，食物的消化會刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動時間，難以保證儘快進入深度睡眠，影響到夜間生長激素的分泌，從而會影響孩子生長髮育。
此外，睡前吃太飽，還沒消化就入睡，容易引起食物倒流，發生像小萬這樣的悲劇。因此，孩子剛吃完午飯時最好不要午睡，晚上睡覺前也最好不要吃東西。
2、看刺激的電視節目
睡前看過於刺激的電視節目，容易是孩子大腦過於興奮，會導致孩子難以入睡，還容易造成夢多，第二天起牀孩子容易沒有精神。因此，孩子睡前最好不要看《變形金剛》《奧特曼》這類比較激烈、刺激的節目。
3、喝太多水
孩子臨睡前喝太多水容易起夜，這會干擾孩子的睡眠。有的孩子有睡前喝牛奶的習慣，爲了避免起夜，最好提前一點喝，喝奶後最好用清水漱口，因爲奶漬殘留容易產生蛀牙。
4、玩太激烈的遊戲
孩子臨睡前不要玩耍得過度興奮，或者讓孩子過於疲勞，因爲這樣會造成腎上腺素濃度增高以對抗機體產生的疲勞，孩子反而會因爲興奮、易怒、急躁而難以入睡。因此，在孩子臨睡前，不要跟孩子玩比較激烈的遊戲，可選擇拼圖、講故事等比較溫和的親子活動。
5、吃鈣片、維生素補充劑
有的家長會在孩子臨睡前給吃鈣片、複合維生素等保健營養品，但這些也會給腸胃增加不必要的負擔，從而導致休息不好。
