孕初期飲食和注意事項都有哪些呢？

當女性懷孕之後，都是家裏的重點保護對象，無論是生活起居還是飲食方面，都需要格外的注意。而懷孕初期時，胎兒發育尚不穩定，需要準媽媽注意生活細節及飲食健康。那麼，孕初期飲食和注意事項都有哪些呢？

當女性懷孕之後，無論是起居還是飲食方面，都需要格外的注意。特別是在孕初期時，由於胎兒的發育還不穩定，準媽媽就需要注意生活細節及飲食健康。那麼，孕初期飲食和注意事項都有哪些呢？

在懷孕初期三個月內，準媽媽需要注意的事性有很多。我們都知道女性在懷孕期間需要一些注意飲食安全，還應當注意適當的休息，合理飲食不應該吃太多油膩及不易消化的食物。下面我們就來介紹一下孕初期飲食和注意事項都有哪些，需要的女性朋友通過下文來了解一下。

1孕初期飲食注意事項：

在懷孕初期時，需要充分的吸取優質的營養：孕婦有必要比成年女性每天必要熱量2000大卡再多吸取150大卡。多出來的熱量，相當於半碗米飯；重要的是，食物中的營養要均衡，這樣纔是正確的孕期飲食。蛋白質的吸收需要增加到75毫克，要每天都注意補充。蛋白質從孕早期到後期都非常有必要，因爲不論是胎兒還是孕婦，在孕中期孕後期時都需要蛋白質。而自孕初期的孕吐開始後，孕媽媽會出現消化異常，沒有食慾。此時可以吃一些有食慾及感興趣的食物，但不要吃太多，少食多餐比較好。特別是早上起牀前或空腹的時，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態，吃一些淡口味的餅乾或鹹味吐司。以清淡和酸味食物爲主。

2孕初期的注意事項：

如果在孕初期時發現陰道出血，哪怕僅僅少量的，也應該當即去醫院就診，雖然孕婦少數陰道出血或許沒什麼大事，但也或許是某些嚴重問題的徵兆。所以需要立即就醫檢查，並排除產生併發症的可能。白帶異常是孕早期的症狀，如果白帶色彩較濃、氣味難聞或陰部瘙癢，孕婦就需要及時診治。如果白帶僅僅量較多，但沒有惡臭，沒有出現瘙癢及沒有異常顏色時，則屬正常的懷孕症狀，無須特別處理。