蘋果中含有豐富的果膠和維生素，不僅能夠補充人體所需的微量元素，而且可以讓皮膚變得更好。蘋果還有增強抵抗力的作用，女性在坐月子期間應該適當吃些蘋果來增強自身的抵抗能力，能夠有效預防細菌感染，不過在吃蘋果的時候最好用熱水泡一下再吃。
女性在生完寶寶後會有爲期一個月的月子期，一方面是因爲女性剛生產完，身體都會比較虛弱，各方面的抵抗能力都比較低，如果沒有處理好的話，就會引發比較難治好的月子病。另一方面是爲了保證嬰兒的健康成長，剛出生的嬰兒是非常虛弱的，要儘量避免與外界接觸太多。月子期間可以適當吃些水果來促進身體的恢復，那麼月子吃什麼水果好呢？
月子期間可以吃的水果之一：蘋果
蘋果中含有豐富的果膠和維生素，不僅能夠補充人體所需的微量元素，而且可以讓皮膚變得更好。蘋果還有增強抵抗力的作用，女性在坐月子期間應該適當吃些蘋果來增強自身的抵抗能力，能夠有效預防細菌感染，不過在吃蘋果的時候最好用熱水泡一下再吃。
月子期間可以吃的水果之二：香蕉
不管是順產的女性還是剖腹產的女性，在剛生完寶寶的一段時間裏，身上都會有傷口。如果便祕的話，需要用力才能大便就會比較容易撕扯到傷口，香蕉具有潤滑腸胃的作用，能夠有效改善便祕的症狀，幫助女性快速排便，因此在月子期間可以多吃一些香蕉，促進腸胃的蠕動。
月子期間可以吃的水果之三：木瓜
很多人都應該知道木瓜具有豐胸的作用，其實木瓜除了可以豐胸還有下奶的作用，女性在月子期間是需要給寶寶喂母乳的。如果奶水不足的話，寶寶的營養就無法得到保證。木瓜時食用可以將木瓜和排骨一起煲湯，是下奶的有效食物。
現在我們已經知道月子吃什麼水果好了，不過要注意的是月子期間不能吃涼的食物，所以在水果的選擇上也要謹慎些。像西瓜這些屬於比較寒性的水果，就儘量不要吃，吃水果之前最好先先將水果放在熱水燙一趟再吃。
