很多女性在懷孕期間都會比較注重飲食營養，擔心自己營養不足影響到腹中胎兒的正常生長，其實日常生活中只要注意到合理膳食，是不需要格外補充營養的，如果營養過盛，還會導致胎兒過重，最終會影響到生產，造成難產。那麼，懷孕後期吃什麼好呢？
很多女性在懷孕期間都會比較注重飲食營養，擔心自己營養不足影響到腹中胎兒的正常生長，其實日常生活中只要注意到合理膳食，是不需要格外補充營養的，如果營養過盛，還會導致胎兒過重，最終會影響到生產，造成難產。那麼，懷孕後期吃什麼好呢？
有很多家庭對孕婦的飲食都會格外注意，特別是當孕婦在孕晚期時，食慾大增，經常會一天吃五頓飯，有時還會在半夜餓醒，如果任由其發展，就會造成胎兒的營養過量，對生產不利。下面我們簡單聊一聊懷孕後期吃什麼好又不會造成體重超標，需要的朋友快來了解一下吧。
1魚類：
孕晚期的準媽媽飲食要注意避免攝入過多脂肪類食材，會導致熱量過高，而魚類是孕晚期的最佳飲食，其中鯽魚和鯉魚兩種淡水魚適合在孕晚期食用，特別適合孕晚期的除溼氣、消除孕期水腫，還可以健脾益氣，非常利於孕晚期女性身體健康。
2冬瓜：
在平常生活中，冬瓜是非常好和利尿除溼的蔬菜，而對於孕晚期常見的水腫症狀，常吃冬瓜也可以改善孕晚期的水腫，同時在夏天多吃冬瓜還可以清熱解暑，有些準媽媽經常會感到潮熱體溫高的，常吃冬瓜也有可能改善這些症狀。
3其它蔬菜：
孕晚期的準媽媽們並不需要格外補充營養，但日常飲食需要以均衡爲主，多吃當季的蔬菜水果。注意以粗糧作爲日常主食，可以控制孕晚期的血糖，每餐飯後的水果也要注意食用的量，避免吃太多水果，造成糖份超出標準。三餐也好、五餐也罷，吃到八分飽即可。要注意多喝白水，利尿的同時還可以減少水腫，在飯後適量運動，以散步爲主，當感到疲勞時休息即可。
