說起懷孕首先想到的就是吃，很多孕婦覺得懷孕後的飲食與孕前飲食習慣肯定會有所差異，肯定要特別注意纔會對胎兒好處，這樣的想法也沒有什麼錯，懷孕後子宮內多了一個小生命，作爲準媽媽的營養肯定要跟上纔可以，在懷孕後吃什麼好些？
說起懷孕首先想到的就是吃，很多孕婦覺得懷孕後的飲食與孕前飲食習慣肯定會有所差異，肯定要特別注意纔會對胎兒好處，這樣的想法也沒有什麼錯，懷孕後子宮內多了一個小生命，作爲準媽媽的營養肯定要跟上纔可以，在懷孕後吃什麼好些？
懷孕一共可分爲三個階段，在孕早期胎囊剛剛着牀，還非常小，大概也只有豆子大小，在這個時候它需要的營養並不大，所以在孕早期孕婦並不需要特別地補充營養，只要保證母體個人的營養需求量達到就可以，胎囊在發育時所需的營養有母體身體所存儲的就已經足夠。要說懷孕後吃什麼好，首先要補充葉酸，這是孕後必須吃的，如果有備孕階段，從備孕期就要開始補充葉酸，吃到孕後的前三個月就可以停止服用。除了服用葉酸片，也可以配合食用含有葉酸類的食物與水果，葉酸對胎兒發育有重要作用，可以有預防胎兒畸形的作用。
在孕早期很多孕婦會出現不良妊娠反應，也就是會有噁心嘔吐等現象，嚴重的妊娠反應可能會有一種吃什麼吐什麼的現象，甚至連膽汁都能吐出來，像這樣對胎兒發育會稍有影響，主要是會對孕婦的身體健康會有影響，要學會怎麼調理飲食。孕吐反應大的孕婦適合少吃多餐的方式來補充營養，同時也可以調節妊娠反應症狀。關於懷孕後吃什麼好主要看懷孕階段，在孕中後期時就要特別注意加大營養攝入量，對鈣質、脂肪、鐵等元素要加強補充，孕中期後胎兒發育非常快，對營養的需求量會加大，這個時候對飲食的要求也很高，儘量做到多樣化，每天蔬菜水果肉類都吃一些，越豐富越好。
