產後乳房怎麼變大，健胸運動少不了：挺胸式運動、仰臥式運動、擡胸式運動。
其實女性在產後乳房變大隻是一個假象，因爲在產後的乳房裏面儲存着大量的奶水，所以就會覺得乳房變大了，但是等到奶水沒有了以後，就會恢復原來的大小，若果不好好護理，甚至還會導致乳房下垂。但是如果在平時好好護理，做一些有健胸的運動，要解決產後乳房怎麼變大這個問題也不是什麼難事。
挺胸式運動
首先整個人跪在瑜伽墊上或地毯上也可以，把臀部坐在腳的後跟上，把手臂自然放下來，下半身保持不動，只移動上半身；用手從胸內托住胸部，含着胸慢慢低下頭來；調整好呼吸，把身體的重心往前移動，擡頭挺胸，把整個上半身都挺直，下半身還是維持原來姿勢。
仰臥式運動
先把整個人都平躺在瑜伽墊上或地毯上也可以，然後雙手舉着啞鈴，如果沒有啞鈴就用兩瓶裝有大概500毫升水的瓶子代替。然後雙手舉着啞鈴慢慢向上伸直，儘量往上舉起，最後放鬆，回到原本的放鬆狀態。
擡胸式運動
把雙腿交叉坐在椅子上面，然後挺直腰桿，上半身保持垂直的狀態；雙手在臉前合十，而且圍繞胸部的範圍做畫圈的動作，儘量利用手肘的力量往上擡，等到手運動到頭部的上方，開始吸氣。
這些動作看似容易，要解決產後乳房怎麼變大的這個問題，就要準媽媽們堅持去做這幾個動作了，正如俗話所說，這世界只有懶女人沒有醜女人嘛。
