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> 減肥美食:枸杞燒鯽魚
減肥美食:枸杞燒鯽魚
來源:寶貝周 閱讀: 1.39W 次
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原料:鯽魚1條,
枸杞
12克,豆油、蔥、姜、胡椒麪、鹽、
味精
適量。
製作方法
:(1)將鯽魚去內臟、去鱗,洗淨,蔥切絲,姜切末;
(2)將油鍋燒熱,鯽魚下鍋炸至微焦黃,加入蔥、姜、鹽、胡椒麪及水,稍燜片刻;
(3)投入枸杞子再燜燒10分鐘,加入味精即可食。
功效:枸杞可防治動脈硬化,鯽魚含脂肪少,有利減肥。
本文鏈接:https://www.baobeizhou.com/bbhl/muyingzixun/620024.html
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