妍妍懷孕後，就很愛吃酸的，即使孕吐期過了依然如此，冬季橙子是很好的選擇，妍妍就每天吃兩個橙子，下午一個，晚飯前再吃一個，寶寶出生後，皮膚很白，而妍妍和老公皮膚屬於暗黃的類型，這一點讓全家特別開心。
原標題：孕期準媽媽每天吃2個橙子，寶寶出生後全家都笑了！
妍妍懷孕後，就很愛吃酸的，即使孕吐期過了依然如此，冬季橙子是很好的選擇，妍妍就每天吃兩個橙子，下午一個，晚飯前再吃一個，寶寶出生後，皮膚很白，而妍妍和老公皮膚屬於暗黃的類型，這一點讓全家特別開心。
醫生解釋說，橙子富含維生素C，本身對胎兒皮膚就很好，雖然說孩子的膚色主要還是靠遺傳，但後天營養的跟進，也是能改善胎兒肌膚的。
【孕媽吃橙子，比喝橙汁要好的多】
吃橙子，可以吃到橙子中的纖維素和果膠物質，能夠促進腸道蠕動，防止孕期便祕。而喝橙汁，雖然也能補充維生素C，但纖維就吃不到了，而且喝橙汁，升糖指數會增加，比單吃橙子易發胖。
【孕媽如何選橙子】
選購橙子攻略大家也要學會，要選購質佳的橙,以中等大小、香濃而皮薄的爲佳；橙的臍窩部分不要太大，富有水果芳香者爲佳；可用溼紙巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都會在餐巾紙上留下顏色；太過光滑亮澤的橙有可能打蠟，可以用指甲刮一下看是否有蠟。
【橙子雖好，但一天不能超過3個哦】
雖說吃橙子好處多多，但是孕媽咪因暴食水果而引發妊娠期糖尿病的例子屢見不鮮。孕媽咪在懷孕期間如過量攝取糖分，將使孕媽咪的體重超標，產後對於孕媽咪的身材恢復也會很困難；而且也容易使胎兒過大，會造成分娩困難、產後出血等不利影響。而且，過多食用橙子，勢必會影響其他食物的攝取，如蛋白質、脂肪等，也會導致營養不良。
