就連睡覺這件十分舒服的事情，都變得麻煩，要注意睡姿，還不能打呼嚕，睡姿可以控制，但是要控制打呼嚕這件事就比較困難了。打呼嚕這種事情又不是自己能夠控制的，爲了不影響到丈夫休息，小小趁着孕檢就詢問醫生有沒有什麼藥…
原標題：孕媽的苦惱？何止是打呼嚕
很多卸完貨的媽媽都會常常的呼出一口氣，覺得終於不用挺着大肚子到處走了，解放了，噩夢結束了。殊不知，媽媽生產完纔是噩夢的開始，畢竟養育一個孩子，並不是一件容易的事情，需要注意到很多方面。
孕媽十分苦惱
每天每天都需要倍加小心，注意自己的飲食作息，運動也要更加小心翼翼。一有點事情，家裏所有人都跟着膽戰心驚，生怕一不留神就會對肚子裏的小寶寶帶來什麼影響。就連睡覺這件十分舒服的事情，都變得麻煩，要注意睡姿，還不能打呼嚕，睡姿可以控制，但是要控制打呼嚕這件事就比較困難了。畢竟人在深度睡眠的情況下，是不知道自己有沒有打呼嚕的，這也讓很多孕媽十分苦惱。
打呼嚕是常見的現象
小小平時是一個不愛打呼嚕的人，但是懷孕之後，每天大魚大肉的補充營養，導致身材由原材的偏瘦變成了如今的微胖。懷孕中期，丈夫經常跟她反饋，她晚上睡覺的呼嚕聲特別大。但是打呼嚕這種事情又不是自己能夠控制的，爲了不影響到丈夫休息，小小趁着孕檢就詢問醫生有沒有什麼藥物或者方法是可以讓自己不打呼嚕的。醫生告訴她，孕婦在懷孕期間打呼嚕是常見的現象，由於孕婦在孕期體重不斷的增加，隨着脂肪的堆積，患者的上呼吸道變得更加狹窄，加上孕期激素水平直線上升，鼻腔黏膜會發生水腫，導致呼吸道擁堵，出現呼吸不暢的情況，打鼾也就不可避免。
懷孕期間打呼嚕
在懷孕期間打呼嚕，睡在枕邊的人睡眠會受影響，很可能在半夜的時候會被孕婦三番四次地吵醒；孕婦打呼嚕容易加重孕期的不適感，嚴重的話甚至導致孕婦中風等嚴重後果；除此之外，還會影響胎兒發育，孕婦經常睡覺打呼嚕可能會引發血壓升高，一定程度上會阻止血液的流通，特別是從胎盤流向胎兒的血液，所以很可能會使胎兒出現缺氧的現象。
媽媽們的飲食要均衡
媽媽們的飲食要均衡，少吃高油、高糖的食物，多吃蔬菜水果和優質蛋白。其次如果孕婦已經發胖，建議多做些適合孕婦做的運動，睡覺時儘量側躺，不要仰臥，最後抽菸喝酒也會引起打鼾，所以建議準媽媽們一定要戒菸戒酒，也有的孕媽在孕期後打呼嚕並不是因爲身體肥胖所致，而是因爲身體疲勞纔會偶爾打呼嚕。
總的來說，孕期的營養應該均衡，不能過頭，不然很容易造成孕婦肥胖，甚至順產困難，但是也不能吃得太少，避免孩子營養跟不上，建議大家可以試試優博媽咪孕產婦配方奶粉，它含有的是優質的乳清蛋白，不僅可以增強媽媽自身的免疫力，也可以幫助孩子體格更好的發展，目前在中國，很多媽媽都選擇它。
