民間諺語：“春生夏長、秋收冬藏”，“補冬不如補霜降”。很多人覺得，秋冬季節無論是人還是動物，身體都在儲存能量，以便春夏生長。所以，爲了孩子來年身體“長得好”。
民間諺語：“春生夏長、秋收冬藏”，“補冬不如補霜降”。
很多人覺得，秋冬季節無論是人還是動物，身體都在儲存能量，以便春夏生長。所以，爲了孩子來年身體“長得好”，今年秋冬就給孩子好好補補身子。
但是，並不是吃啥補啥的，家長一味地亂喂孩子吃東西，可能會帶來適得其反的結果，反而影響了孩子身體的健康成長。
我家娃是他奶奶帶，帶了差不多有3年了，今年剛5歲。聽小區一些寶媽說，他們家孩子前天積食、今天感冒、後天咳嗽的，我家兒子從來沒有，一整個秋冬，很少生病，更別說什麼積食了。
我也觀察過我婆婆怎麼照顧孩子，但感覺很平常，該吃吃該睡睡，和別人沒什麼不同。於是，特意問了一下，有什麼竅門嗎？果然，還是有很多地方是不一樣的，今天就給大家分享一下，霜降過後，需要注意哪些方面，孩子才能更健康的長身體。
霜降過後，有3不吃！否則易讓寶寶脾虛、不長個，爸媽要留意！
一、不吃重口味食物
孩子跟爺爺奶奶過，因爲爺爺奶奶高血壓，吃飯都很清淡，十多年了一直非常注意。孩子跟着他們吃，飯菜都很好消化，而且清淡食物不會影響脾胃健康。
二、不吃甜食
倆老人不愛吃甜食，家裏從來不放糖之類的甜食，時間久了，孩子習慣了，也不吃甜食。甜食屬於高熱量、高脂肪食物，會增加孩子脾胃消化負擔，很容易引起積食，損傷脾胃健康。
三、不吃剩飯
用年輕人的話說，老人做飯有數，一頓飯剛剛好夠吃的，不會有剩飯剩菜。他們覺得剩飯剩菜吃了對身體不好，從來不多做。像剩下的飯菜、湯，泡剩米飯，孩子愛吃。在他們這兒，都是非常不健康的。從來不用剩米飯做蛋炒飯，孩子想吃，現煮米飯，現炒飯。
不難看出，老人的生活還是比較養生的。孩子跟他們生活，說實話，我真的很放心。而且，倆老人生活比較規律，孩子身體抵抗力自然好。
一、早起早睡，睡眠好，身體好
孩子的作息很規律，早睡早起，一日三餐很準時。孩子睡眠充足了，身體發育就很好，而且精神頭很足。
二、早晚一杯寡糖水，脾胃好
早上起來給孩子衝一杯寡糖乳清喝，脾胃好，吸收好，孩子食慾比較好，啥都吃，營養補充全面，身體長得快。
三、飯後出去活動，腸胃好
爺爺奶奶平時沒事，吃完飯好帶着孩子出去散步，活動活動身體，還別說，不僅有助於消化，對腸胃也很好。
