寶寶睡覺最安全的地方是在自己的小牀上，而且寶寶睡覺的小牀要和父母或其他成年看護人在一個休息的房間中，有一些可靠地科學證據告訴我們，嬰兒應該仰臥在牀上睡覺，而不是側着睡覺或趴着睡覺。
那麼如果嬰兒在睡覺的過程中翻滾壓倒了胃（趴着睡）會怎麼樣呢？你是否會將嬰兒翻轉過來？如果嬰兒自己能“滾”回來那就沒有必要了，如果不能“滾”回來父母就要把寶寶轉回去。
爲何仰臥睡覺如此重要？
自從20世紀90年底啊引入安全睡眠運動以來，因猝死而引發的嬰兒死亡率降低了80%的比例，這種猝死指的是包括嬰兒猝死綜合症和致命性睡眠事故在內的所有案例。據估計，目前僅在澳大利亞就有9500名嬰兒因安全睡眠而及時獲救。在很多國家都有確鑿的證據表明，趴着睡覺會明顯增加嬰兒意外猝死的風險；而且很多研究都發現側着睡覺也是一種不安全的姿勢，當將嬰兒處於側着睡覺姿勢後很多嬰兒都會轉變成趴着睡覺，而且早產的嬰兒常常發生意外猝死的風險更高一些。
我們睡覺的姿勢決定了我們在睡眠中醒來的頻率，從睡眠中突然驚醒是機體的一種生理性保護機制，研究人員認爲，發生突然和意外死亡的嬰兒機體中缺失這種自我保護性的機制。當我們睡着時，機體的血壓、心率和呼吸都會減慢，而且還會出現呼吸暫停的表現，從睡眠中覺醒會增加機體血壓、心率和呼吸頻率。
對嬰兒的研究結果表明，讓嬰兒趴着睡覺不僅會讓其很難從睡夢中醒來，而且還會降低機體血壓計大腦中氧氣的獲取率；父母們有時候會讓寶寶趴着睡覺，這是因爲在這個位置睡覺不會讓嬰兒經常醒來；有些父母則擔心讓嬰兒躺着睡覺會增加其窒息的風險，但對嬰兒氣道進行仔細研究後，研究人員發現，相比趴着睡覺而言，嬰兒躺着睡覺似乎嘔吐的可能性更小。
當嬰兒躺着睡覺時其下呼吸道會位於食道上方，因此反流到食道中的牛奶會再次被嬰兒嚥下去，而且並不會流向呼吸道；而當嬰兒趴着睡覺時食道則位於呼吸道上方，如果嬰兒出現吐奶現象，牛奶或液體就會更容易進入呼吸道和肺部。
如果寶寶在睡覺時不停翻身該怎麼辦？
當嬰兒出生四個月時他們就會開始學習翻身，他們可能需要5-6個月才能學會如何從趴着翻身到躺着，因爲他們需要更強壯的脖子和手臂的肌肉來完成這個翻身動作，嬰兒應該總是躺着睡覺的，但是一旦嬰兒非常自信地從一個姿勢翻身到另一個姿勢時，他們往往可以找到他們最喜歡的睡姿（通常大約需要5-6個月），如果嬰兒還沒有學會翻身的話，當父母發現嬰兒趴着睡覺時就要立刻幫助寶寶翻過來躺着睡覺。
諸如楔狀物和定位器等設備最好不要使用，雖然其能幫助固定寶寶不讓其翻身，然而這些設備可能會讓寶寶窒息；牀上除了嬰兒和任何安全的牀上用品外最好不要再有其他東西了。
關於襁褓或“包裹”的重要說明
如果你用襁褓裹住嬰兒入睡的話，或許需要根據嬰兒的年齡來調整襁褓的包裹程度，2個月或3個月的嬰兒或許應該把他們的胳膊放進去以減少嬰兒受到驚嚇的反應。3個月以上的嬰兒就應當把其下半身也包裹進去，但要保證他們的手臂自由，這就能夠促進嬰兒自我舒緩的行爲，同時還能降低嬰兒轉向腹部趴着的風險。
當嬰兒4-5個月時，其機體驚跳反射(Startle reflex)現象就會消失，這時候他們就不需要被“包住”了，當嬰兒出現第一個翻身跡象時就不要再把其包裹起來了，把嬰兒包起來絕對不要讓其趴着睡覺。隨着嬰兒襁褓，包裹和可穿戴毛毯在市場上開始不斷出現後，一系列嬰兒護理產品也就應運而生了，目前並沒有太多證據表明這些產品能夠促進嬰兒固定，讓他們躺着入睡，也並沒有證據顯示有哪些產品能夠降低嬰兒猝死的風險。
但卻有證據表明，一種合適的嬰兒睡袋或許能夠保護嬰兒免於猝死，這種睡袋有適合嬰兒的體重和尺寸，而且合適尺寸的頸部和袖窿空間，這種睡袋或許就能夠有效減緩嬰兒翻身趴着睡覺的風險，同時也消除了額外牀上用品的需求。
