夏天正是許多蔬菜水果上市的季節，許多媽媽爲了讓寶寶嘗試更多的食物，所以會考慮將一些新鮮上市的蔬菜作爲輔食材料添加給寶寶吃。不過媽媽們給寶寶添加時令蔬菜的時候可不能盲目，還是要根據寶寶的月齡和接受程度而定。
夏天一到，菜市場上又出現了許多久違的身影：苦瓜、絲瓜等時令蔬菜都上市了，寶寶夏天容易燥熱上火，而且胃口不開，這就增加了媽咪餵養輔食的難度，適當吃一些時令瓜類和蔬菜可以下火開胃，未嘗不是一個好選擇。但是，並不是所有的時令蔬菜都適合作爲輔食給寶寶嘗試。我們一起來看看吧。
西紅柿（生）
小編這裏說的西紅柿指生的吃西紅柿。一般來說，5個月以後的寶寶可以吃煮熟的西紅柿，不過生的西紅柿最好等到7個月大以後再吃。寶寶1歲以後，吃整個西紅柿之前，媽媽最好幫寶寶去籽，這樣有利於他們消化，而且口感更好。
西紅柿是應季的好蔬菜，媽媽們可以發揮小宇宙爲寶寶做出各種多樣的食物。
扁豆
扁豆本身沒有什麼奇怪的味道，很適合做輔食，寶寶接受也容易，但是要做成泥狀卻有點難度，所以五六個月大的寶寶最好暫時別吃扁豆。等到寶寶7個月時，可以把扁豆煮軟，切碎了給他們吃，小編提醒各位媽媽：烹調扁豆之前千萬別忘記去掉上面的筋。
彩椒/青椒
寶寶7個月就可以吃彩椒或者青椒了。相比之下，彩椒的味道比較甜，而且口感比較軟，寶寶可能會更喜歡。有些寶寶如果不喜歡彩椒皮的味道，媽媽們可以用火烤一下然後泡冷水，這樣操作很容易就能將皮剝掉。
玉米
玉米比較不容易消化，所以剛開始吃輔食的寶寶在嘗試玉米的時候，媽媽們最好能把玉米磨碎，一點點地餵食。如果媽媽們想讓寶寶更容易接受玉米，可以選用甜玉米。
茄子
茄子有很弱的苦味，所以可以等到寶寶7個月大之後再開始嘗試。媽媽們可以將茄子蒸軟後，搗成泥給寶寶餵食。大一點的寶寶可以直接嘗試一點大人吃的茄子。
西葫蘆
無論從口感還是味道上來說，西葫蘆和茄子都是非常相像的，雖然加熱後也會變軟，但是西葫蘆不容易磨碎，所以最後等寶寶長到7個月的時候再嘗試西葫蘆。西葫蘆可以用來燉菜或者煲湯，變換着煮法寶寶也喜歡。
黃瓜（生）
黃瓜生吃香脆爽口，是夏季消暑美食。那麼寶寶可以吃生的青瓜嗎？寶寶7個月大的時候可以嘗試吃一點，但是黃瓜皮有些苦，媽媽們可以把削皮後再給寶寶嘗試。等到9個月的時候，寶寶就可以帶皮一起食用了。麻麻們不妨藉助一下工具將黃瓜做成細條狀的，這樣寶寶吃起來更方便。
苦瓜
雖然苦瓜含有大量的維生素C，是消暑去熱的佳品，但是由於味苦，所以並不適合做輔食，而且很難將苦瓜煮軟到爛的程度，所以如果寶寶不喜歡，不用勉強。
冬瓜
冬瓜含有豐富的水分，而且段時間加熱之後就可以變軟，所以是很好的輔食食材。但是冬瓜不容易完全磨碎，所以建議7個月後再讓寶寶嘗試。
夏季消暑輔食推薦：清新玉米汁
食材：
甜玉米、水
做法：
1、甜玉米去皮洗淨後，用刀順着玉米棒子，切下玉米粒。
2、把玉米粒倒入鍋中，再倒入清水，大火煮開後，撇掉浮沫，改成中小火煮10分鐘左右。
3、稍涼後將玉米連湯汁一起倒入攪拌機中，攪打出槳。
4、將打好的玉米漿過濾即可。
夏季消暑輔食推薦：甜蜜蜜冬瓜汁
食材：
冬瓜300g、涼開水300ml
做法：
1、用水將冬瓜沖洗乾淨，去皮，將冬瓜切成小塊。
2、將冬瓜塊放入攪拌機，加入適量的水，攪打。
3、可根據寶寶的實際情況看是否需要將冬瓜汁過濾。
夏季消暑輔食推薦：番茄果汁
食材：
番茄1個
做法：
1、將番茄洗乾淨。
2、用適量開水燙一下番茄，後剝皮。
3、將番茄切成小塊，然後放入攪拌機攪拌即可。
