最近氣溫開始升高，天氣變得潮溼悶熱。俗話說：芒種至，盛夏始。大家外出遊玩也一定要注意不要中暑了。如果發生中暑後，我們該怎麼辦？
最近氣溫開始升高，天氣變得潮溼悶熱。俗話說：芒種至，盛夏始。大家外出遊玩也一定要注意不要中暑了。如果發生中暑後，我們該怎麼辦？
1.若寶寶有這些表現，即是中暑了
中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節出現障礙，熱平衡機能紊亂而發生的一種急症。
爸爸媽媽可以通過以下的表現提前判斷寶寶是否中暑，以及其程度。
1先兆中暑：這時候，寶寶的體溫是正常的，但是出汗開始增多。並且有的寶寶會有頭暈、胸悶、四肢無力的狀態。
所以，如果在炎熱環境下，如果寶寶有大量出汗、口渴。小寶寶開始哭鬧，大寶寶開始沒精神、發蔫的情況，就要警惕了！如果沒能及早發現出現，就會進入輕度中暑狀態。
2輕度中暑：除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚溼冷、血壓下降、脈搏增快，經改善環境適度休息後，可恢復正常。
3重度中暑：表現可以分爲三種，由輕到重分別是：熱痙攣、熱衰竭和熱射病，它們的原理是不一樣的，一般跟寶寶關係最密切的，就是最後一種熱射病。
熱射病是不分年齡的。因爲寶寶本身代謝快，產熱多，活動量也大，但排汗功能卻不完善，又不會主動記得喝水，所以往往比成年人更容易中暑，家長一定要格外警惕！
2.寶寶中暑的應急措施
一旦發現寶寶有中暑的症狀，媽媽不要驚慌，只要採取適當的保護措施，寶寶的情況就會好轉的。
1移動：立即將寶寶移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹蔭下。
2脫衣：讓寶寶仰臥，解開衣釦，脫去或鬆開衣服。如寶寶的衣服己被汗水溼透，應及時給寶寶更換乾衣服，同時打開電扇或開空調，以便儘快散熱，但風不要直接朝寶寶身上吹。
3降溫：如何使寶寶的體溫降至38度以下。具體做法是：用涼涼的溼毛巾冷敷寶寶頭部，或給寶寶洗溫水浴。
4補充水分：在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒後可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
3.預防中暑，我們可以做些什麼？
1儘量避開高溫高溼的環境：高溼是導致中暑的一個很重要的因素，因爲高溼不利於散熱。另外，不要忽視室內的高溫高溼情況，例如在家裏做飯，煮東西時很熱，也會營造一個高溫高溼環境。
上午10點到下午4點是一天中溫度最高時候，應儘量避免在這個時間選擇在外出。夏天穿淺色寬鬆衣服爲宜，適時增減。
2及時定時補充水分，而且是淡鹽水：一般來說，如果大量出汗的話，淡鹽水會是適合寶寶的選擇。（1歲以下的娃建議諮詢醫生是否可以飲用淡鹽水）
如果要服用口服補液鹽，一般在活動出汗後服用是補充的理想選擇；如果是活動前的預防性補水是不建議的。
另外，服用口服補液鹽要注意嚴格按照說明用量兌水，不要太濃！同時要注意口服補液鹽溶液的儲存時限，每次不要超過4小時；對於有腎代謝功能異常的病例也需要慎用。對於哺乳期的寶寶，水分的補充仍然是通過哺乳來完成。
3注意寶寶的活動量：炎熱天氣下不要過度劇烈運動，不僅容易產熱排汗過度，而且易發生熱痙攣。
4家長一定要注意及早識別寶寶的先兆中暑症狀：如有大量出汗、口渴、沒精神、臉發紅發燙的情況，立即採取措施，不要等到發燒。
最後，再次提醒大家，永遠永遠不要將寶寶單獨留在車內！
