寶寶睡眠質量不高會影響寶寶的身心發展，是寶寶成長髮育的重要環節，一定要保證寶寶的高質量睡眠，讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣。爲了讓寶寶乖乖入睡，確保寶寶擁有優質睡眠，爸媽應該怎麼做呢？
寶寶睡眠質量不高會影響寶寶的身心發展，是寶寶成長髮育的重要環節，一定要保證寶寶的高質量睡眠，讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣。爲了讓寶寶乖乖入睡，確保寶寶擁有優質睡眠，爸媽應該怎麼做呢？
新生兒需要多多睡眠
初生嬰兒基本上吃完奶就會睡覺，醒來後繼續吃，這種規律說明他吃得飽睡的香，如果寶寶黑白顛倒，儘量減少白天睡眠時間，白天多活動。由於新生兒從子宮到小牀的環境需要適應，前期可以讓寶寶在襁褓中入睡會更加容易一些。
寶寶不舒服就會不肯安睡，例如吃的太飽、溫度太高或太低，或者有時候是生病了等等，都會影響寶寶入睡。新生兒晚上會醒來二到三次，保證孩子尿布乾爽，沒有不適感。如果寶寶不餓，無須餵奶，輕輕安撫，拍拍寶寶，很快就會入睡。若是寶寶半夜哭鬧不止，那寶寶肯定是身體有不適的地方，檢查寶寶尿不溼，適當的給寶寶餵奶，但是切忌不要寶寶一哭就餵奶，這樣會讓寶寶養成壞習慣，以後半夜醒來就要吃奶，對父母來說簡直就是噩夢。
給予寶寶足夠的安全感
寶寶睡前需要足夠的安全感，睡前爸爸媽媽可以抱抱寶寶，親吻他，給他講故事，或者給寶寶自己看書、玩玩具等。故事要選擇可以讓心情平靜愉快的，避免情節離奇的，以免孩子動腦筋，引起情緒激動或者興奮，還可以玩不需要動腦筋的遊戲。總之，要給孩子營造一個良好的睡眠環境和引導孩子心情平復，進入睡眠狀態，給予孩子需要的心理安全感。
家人的生活習慣對小寶寶的睡眠也會有影響，家長儘量不要太晚睡覺，以免吵醒孩子。爲了寶寶的成長，爸爸媽媽儘量不要熬夜打遊戲、看電視或看小說，不僅自己得不到休息，也會潛移默化的影響孩子。
讓寶寶獨睡要趁早
發現寶寶快要睡着時，及時把寶寶放在小牀上，輕輕拍寶寶，一定不要抱着哄他入睡，否則放手孩子就會醒來，小孩子是很敏感的，要讓他養成自己睡覺的習慣，否則以後可能都要抱着才肯入睡了。有的小孩在你離開的瞬間就會哭起來，這個時候父母一定要狠下心來，先不管他，過幾分鐘之後他自己就會明白哭是解決不了問題的，自然就睡覺了，讓他明白即使是哭也不管用，過幾天寶寶自己就會養成良好的習慣了。
總之，每個小孩睡眠的習慣是不一樣的，父母要注意觀察自己孩子的習慣，對寶寶多加呵護的同時也不可過度溺愛。
