好的睡前習慣是可以幫助寶寶建立期良好的生活規律的，有助於寶寶正好的成長。給寶寶什麼樣的睡前習慣，主要取決於父母們。
1、給寶寶洗個溫水澡
寶寶玩了一整天，此時坐在溫水裏，能夠讓寶寶安靜下來，身體也放鬆了許多。
2、與寶寶玩個小遊戲
寶寶睡前，父母與他做個安靜的互動小遊戲，是享受美好時光的做好方式。
3、吃好睡前一餐
寶寶睡前餐很重要，關係着晚上能否睡個整宿覺。又要吃飽，又要合理搭配，不能給腸胃負擔。
4、道晚安
睡前抱着寶寶和他心愛的玩具道晚安，有助於寶寶情商的培養。
5、讀睡前故事
寶寶可以從故事中學會一些詞彙，有助於智力發展。
6、聽點輕音樂
引導寶寶睡覺，放一點輕音樂，可以安撫寶寶進入睡眠。
