進入8月，天氣愈發悶熱，對大人來說，空調、西瓜、WIFI就已經是天堂，而寶寶想清爽度夏卻沒那麼簡單。寶寶體質相對成人更弱，偏偏又是出汗大王。空調、風扇吹多了容易着涼，被子蓋太多又出汗、踢被子也着涼，如何讓寶寶睡個清涼覺，媽媽真的需要找個“好幫手”！
進入8月，天氣愈發悶熱，對大人來說，空調、西瓜、WIFI就已經是天堂，而寶寶想清爽度夏卻沒那麼簡單。寶寶體質相對成人更弱，偏偏又是出汗大王。空調、風扇吹多了容易着涼，被子蓋太多又出汗、踢被子也着涼，如何讓寶寶睡個清涼覺，媽媽真的需要找個“好幫手”！
寶寶睡覺時小腳丫不安分，往往與媽媽照護不當有關，所以，先來檢查一下，寶寶的睡眠環境中是否存在某些“不安定”因素。
原因一：被子
有的媽媽因爲擔心寶寶睡覺時開着空調或吹着電扇易着涼，就給寶寶蓋多（厚）了被子，結果寶寶睡得悶熱，出汗，自然會不自覺地把被子踢開來透透風。
?正確做法：在夜間，寶寶的腹部很容易着涼。所以在睡覺時，特別要注意腹部的保暖，應該給寶寶蓋一層較薄的毛巾被。
原因二：睡衣
“給寶寶穿多些，就是踢了被子也不容易受涼”這樣的做法並不好。穿得不舒服，寶寶感到熱，就更可能踢被了。
?正確做法：睡覺時最好不要將寶寶的衣服脫光，給寶寶上身穿一件背心或肚兜，保護胸、腹、上肢暴露在外，下身穿一條短褲。這樣，即使寶寶不蓋被子或踢了被子，身體也不會完全暴露在外，減少了受涼的機會。
原因三：睡眠環境
晚飯不要讓寶寶吃得過飽，入睡前，不要讓寶寶做劇烈的活動，也不要把他逗弄得很興奮。在他睡覺時，要調暗房間的燈光，保持室內安靜。不然，寶寶會睡眠不安，手腳亂動，從而把被子踢掉。
特別提醒：及早治療有關疾病
有些時候，寶寶是因爲某種疾病的影響而睡眠不安，進而踢被子的，比如患蟯蟲病時，寶寶睡覺時會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子；患佝僂病的寶寶可能夜驚，睡眠不安及踢被。
如果懷疑寶寶患有以上這兩種疾病，父母應及時帶他們去醫院治療。
論寶寶睡袋的重要性睡袋的出現簡直就是“陪睡媽媽”的福音！可以讓寶寶隨心翻騰，安睡不被打擾；而媽媽也能踏踏實實睡覺，不用整晚“戒備”。
有研究表明，使用睡袋可以最大程度地預防嬰兒猝死，這主要是由於嬰兒牀上的臥具越簡單，寶寶把臉埋進臥具導致窒息的風險就越低。睡袋可以兼具被子、褥子、毯子的功能，確實比較方便。
英國DK公司出版的《DK家庭醫生》指出，讓寶寶睡睡袋的最大好處，就是他不會把睡袋踢散。另外，英國嬰兒死亡研究基金會建議，不要用帶兜帽的睡袋，並且確保睡袋環繞寶寶頸部的部分大小合適，這樣寶寶就不會滑到睡袋底部了。不要使用羽絨被式的睡袋，否則寶寶會太熱。
你家寶寶用哪款睡袋？使用睡袋是爲了不讓寶寶踢被子着涼，但也不能束縛孩子的發育和身體的伸展，如果寶寶不能自由翻身或者捂出汗來，寶寶又會煩躁地哭醒，得不償失。所以要想有個安寧的睡眠，睡袋的款式很重要哦。
1背心式睡袋背心式睡袋非常適合寶寶愛伸手的睡眠習慣，而且在氣溫不太低的室內可以廣泛使用。使用背心式睡袋時，寶寶的腳部可以露出，很適合愛出汗的寶寶，春、夏、秋季三季皆可使用，屬於實用性強大的款式。
2分腿式睡袋分腿式設計的睡袋就像一件“行走的被子”，寶寶可以在睡眠過程中自由地側翻，也適合那種喜歡邊玩邊睡，邊睡邊玩的寶寶。甚至還可以當家居服穿，襠部通常設有拉鍊或者按扣便於更換尿片。但是分腿式設計的睡袋最好選擇跟寶寶身長相匹配的尺寸，它不能隨着寶寶的成長而調整睡袋長度。
這種款式的睡袋能給與寶寶一個獨立安全的睡眠空間，下襬的設計也相對寬鬆便於寶寶足部的自由伸展，使用的年限也較分腿式睡袋長一些，它可以防止寶寶自行下牀的危險，但累贅的下襬也會不利於好動寶寶自由地“奔跑”，所以它會更適合小一定的寶寶。
睡袋要選這樣的哦！
Tips: 如果使用有袖子的睡袋，袖管必須是很薄的，其實只要護住胸口，寶寶就不會着涼。
