自打寶寶開始添加輔食，當媽的就又多了一堆操心事兒：你總擔心寶寶會因爲吃了某種食物而過敏；會對食物的來源與安全每每堪憂；要切切切剁剁剁捻捻捻攪攪攪，把食物弄成糊糊、末末或小塊兒，怕寶寶不好咽……這一切做法都沒有錯，但小編想說的是，每個媽媽都在努力呵護寶寶，但是不要矯枉過正啦，寶寶的
你以爲：要按照米糊-蔬菜-水果-肉類-蛋類……的順序添加輔食
第一口輔食應該是米粉”
“要先吃黃色蔬菜，再吃綠色蔬菜”
“肉類要8個月以後才能加”
一些比較傳統的觀念，會認爲按照一定順序來吃輔食，會減少過敏的概率。然而!然而，並沒有醫學證據顯示，按照特定的順序喂輔食對寶寶有好處。也同樣沒有醫學證據顯示，如果先喂寶寶水果，寶寶會不喜歡蔬菜或者對蔬菜過敏。
包括美國兒科學會在內的多家權威機構都已經就此闢謠，寶寶吃輔食並不需要尊重特定的順序，而且，也不需要回避所謂的“高過敏風險”的食物。給寶寶添加輔食不是做科學實驗，遵從基本的原則，怎麼方便怎麼來。
你以爲：寶寶腸胃脆弱，不能吃冷的、生的
我給年糕吃個酸奶，我媽就衝過來，“呀這麼冷的不能直接給寶寶吃!”冬天吃個水果，我媽又衝過來，“天這麼冷，不能直接吃，用開水溫一下!”
想起去年到美國，早餐時候，服務員就一大杯冰水端上來(有半杯都是冰塊)，好酸爽……國外的小朋友也都是從小喝冰牛奶的，不像我們這兒很多小寶寶，蘋果也要煮着吃，梨子也要煮着吃……
說了一堆廢話，其實想說，寶寶的腸胃沒有那麼脆弱，常溫的、冰箱裏拿出來的東西都是可以直接吃的，不用刻意“熱一下，溫一下”。從營養價值來說，生的蔬菜和水果對身體更好，因爲它們的維生素含量高於煮熟之後。
酸奶是寶寶很好的輔食，但酸奶都是“冷”的，咋辦?沒咋辦，直接吃!如果天太冷，可以提前從冰箱拿出來。冷酸奶中的活性乳酸菌是活的，加熱了喝不僅口感變糟，菌種也都死光啦。
你以爲：寶寶容易過敏，這也不能吃，那也不能吃
海鮮可能會過敏，不能給寶寶吃”
“1歲以內只能吃蛋黃，蛋白要去掉”
因爲“怕過敏”，而避開“可能過敏”的食物，只吃那些“看起來很安全”的食物，很容易導致寶寶的日常營養需求得不到滿足。真正的食物過敏通常表現爲蕁麻疹、溼疹加重等症狀，嘴角出點小紅點、小疹子啥的應該被稱爲“食物不耐受”，通常再吃幾次，或者再過一段時間嘗試，就沒問題啦。
再認真呼籲一下，對一歲以內的寶寶來說，除了鹽、牛奶、蜂蜜、有窒息風險的食物(堅果、整顆的葡萄等)，什麼都可以吃!而且，沒有順序，沒有順序，沒有順序!
你以爲：寶寶牙也沒幾顆，應該吃糊糊或末末狀的食物
經常看到快1歲的娃了，主食還只有稀飯，水果啥的還打成泥……親，不是危言聳聽，這樣會害了孩子!
一直讓寶寶吃糊狀食物，會有很多問題，比如咀嚼能力得不到發展，在10個月之後可能會發生“厭食”(糊狀的吃膩了，塊狀的還不會嚼)。面部肌肉得不到足夠的鍛鍊，還會影響寶寶的語言能力發展。
寶寶的食物性狀應該是循序漸進的，寶寶會用已經萌出的乳牙和很硬的牙牀一起“咀嚼”食物。媽媽爲寶寶準備的食物，可以參照香港衛生署這個表。
你以爲：寶寶的便便有“規定”的樣子
食物吃下去之後，你就格外關注它們“拉”出來的樣子，生怕其中有何端倪。寶寶的大便，一直是讓媽媽們緊張、焦慮的問題。但其實“每個娃的便便都是不一樣的”，同一個孩子，在不同的階段，因爲餵養食物的變化、消化道的發展，便便也都是不一樣的。
那啥，寶寶吃了香蕉之後拉出有“黑毛”的便便，吃了紅心火龍果之後拉出紅色的便便(尿尿)，都是再正常不過的了，別被驚到哦!寶寶的便便裏有沒消化的食物，也是正常的，寶寶還可以繼續吃這類食物，但媽媽可以考慮做得更細膩一些。
偶爾大便發黑發綠水一點幹一點，都沒事!寶寶便便的性狀沒有我們“想象中的好”，一般都沒關係。說句重口味的，咱自個兒的便便，也不是每天都長一樣的呀……給寶寶一點時間，讓他適應這個世界上豐富多彩的食物吧!
寶寶是一個蓬勃發展的小宇宙，他正在以最快的速度完成和這個世界的和平相處呢!只要生長髮育好，不生病，有精神，就讓他撒歡玩兒，撒歡吃吧!寶寶的小腸胃，也堅挺着呢!
