小孩子正處於生長髮育階段需要大量的營養物質補充，所以孩子經常會餓但是家長不能隨意給孩子吃以下這三類食物，不僅影響寶寶身體健康還會影響智力發育。
碳酸飲料、果汁類飲品
在國外禁止給小學生買或者喝碳酸飲料，因爲碳酸飲料會影響到孩子對鈣的吸收，還會使胃部產生飽脹感，影響食慾;這類飲料中往往含糖量較高，還會添加各種香精和色素，不僅影響食量，還不能提供正餐能給予的營養，勢必會影響到孩子身體發育。
而果汁飲料，大多是由水、糖、香精等製作而成，或許會加入少量的原果汁，但在製作和儲存過程中，營養已經消耗掉許多，並沒有什麼營養價值，家長可選擇給寶寶食用新鮮水果，或自制鮮榨果汁來代替市場上的果汁類飲品。
色彩鮮豔的零食
色彩鮮豔的零食是小孩子最愛，但這些食物卻對身體傷害最大。這是因爲，色彩鮮豔的零食中，添加了大量的人工色素等食品添加劑。隨手拿起一包零食，你就可以發現，配料表中至少有5、6種添加劑，長期食用，裏面的有害物質會囤積在孩子體內，損傷身體健康。
高熱量、高油脂食品
這類食品包括油炸、醃製等垃圾食品，多食不僅僅會使孩子發胖，由於這類食品往往有高熱量、高糖、高防腐劑等特點，還會損害孩子健康，導致寶寶孩子出現多動、注意力不集中等現象。所以對於垃圾食品，家長要堅決說“不”，平常可用一些健康的小零食，如酸奶、新鮮水果等代替垃圾食品。
