一進入五月，天氣馬上進入了夏天2.0模式，標配短袖連衣裙萌萌噠小涼鞋；西瓜冰淇淋清涼涼的泳池……萬物進入生長期，《史記》有云：春生夏長，秋收冬藏。夏季，寶寶生長髮育也進入到高速期，骨骼和身體各項機能發育的最佳階段。適當再運動正好可以促進個子多多上長，走上人生巔峯不是夢~游泳作爲夏
0—3個月
游泳方式：手託式
跟脖圈友盡吧，這種東西的危害小編已經說過無數次，國外基本是拒絕的。窒息、勒傷、影響神經，頸椎、壓迫……頭都還擡不起來的小嬰兒全身重量集中在脖子上想想也是不科學。再不然你自己找個脖圈套上下水試試，誰用誰知道。
正確姿勢：成人抱着(可以不下水)，一手托住寶寶頭頸背部，一手托住臀部。緩緩抱在水面上，讓水淹沒身體。爸媽親自上手還可以給寶寶口唱歌曲或者聊聊天，寶寶會自主蹬腿划水。
時長：10~15分鐘，對低月齡段的寶寶來說游泳時間並不是越長越好，超過二十分鐘可能會引起虛脫。
注意事項：
①下水前要活動四肢，做被動操
②喝完奶一小時內不能馬上下水
③剛睡醒需要清醒玩一會再下水
④游完做做撫觸然後喂一頓奶，飽飽睡一覺
此時游泳的好處：
●沖刷皮膚，促進感覺統合
●增加運動，提升飲奶量
●鍛鍊肌肉，改善睡眠質量
●促進血液循環，且寶寶在水裏很開心
3個月—1.5歲
游泳方式：懷抱式VS腋下圈
這個年齡段的寶寶已經能夠自由擡頭轉頭，能走會跳活潑好動。脖圈不僅危害大對於大齡的嬰兒還存在卡不住、翻圈的危險。而一般的游泳圈又無法很好的固定他們小小的身軀，用力過度腋下一片紫紅痕也是real心疼。
正確姿勢：
一、懷抱式
家長先下水，幫手把寶寶衣物脫去(六個月以下需要活動四肢)抱給已經在水裏的家長。講真千萬不要爲了方便直接抱寶寶入水，萬一滑倒後果不堪設想。家長將寶寶抱進懷裏，寶寶的胸貼着家長的胸(熟悉以後可以改爲寶寶的背貼着家長胸)，一手託頸背部，一手託臀部。很多早教管這叫親子游。從國外發展而來。
二、腋下圈
同樣是國外發展過來，購買請找海淘海馬。分三種規格，可以用到4歲，需要打氣筒打氣;優點在於可以根據不同寶寶的身型調整大小，並且有肩帶，固定性較好。孩子在水裏是蛙泳的身體姿勢而不是機械的豎在水中。
時長：20~35分鐘，比低月齡的寶寶多一倍，但同樣時間過長會過度消耗寶寶的體力。
注意事項：
①六個月以下寶寶下水前需要做熱身活動
②下水前一小時不吃東西
③懷抱式下水的家長不一定需要會游泳，但一定不要緊張，寶寶透過皮膚會感受到家長情緒
④腋下圈使用前檢查氣密性，使用中全程有人在場
此時游泳的好處：
●加大自主活動量(會爬會走前)
●消耗多餘的精力(會跑後)
●鍛鍊心肺功能
●刺激腦皮層，促進大腦發育
2歲以上
游泳方式：浮漂(臂漂)
兩歲以上的寶寶就可以正式學游泳啦~大小肌肉達到游泳的動作要求，學習能力和理解能力初步具備，學起來會很快。但是離教練專業訓練還有一段距離，狗刨妥妥的。浮板雖然好用但是禁錮了孩子的雙手，不推薦(不要給我講腿部訓練，首先得遊起來)
正確姿勢：一對臂漂就夠了!不需要刻意教，戴上不沉下去孩子就能自然而然動起來，當然得是充氣的
如果選擇套在雙臂上的漂圈，還要搭配一個背漂，俗稱小書包。漂圈一般一隻手三個，需要提前一晚溫水泡開才能使用。
時長：30分鐘~45分鐘，這時候孩子經常會玩到不願意離開水，但仍然不適合超過50分鐘，且要注意補充飲水。
注意事項：
①檢查浮漂是否能安全正常使用
②感冒前後不游泳
③游完不能馬上吃東西，會消化不良
④不管在哪，游完都應該洗一個澡清潔
此時游泳的好處：
●提升抗病和抗寒能力
●加快身體新陳代謝速度
●整個呼吸系統會更強大
●塑造更勻稱的體型，肢體柔韌靈活
