這幾天，溫度一度飆升到近30度。小區裏、公園裏到處都是用推車帶小寶寶出來曬太陽的家長。暖暖她們幼兒園也經常組織小朋友一塊曬太陽，在戶外進行活動。
這幾天，溫度一度飆升到近30度。小區裏、公園裏到處都是用推車帶小寶寶出來曬太陽的家長。暖暖她們幼兒園也經常組織小朋友一塊曬太陽，在戶外進行活動。
沒錯，帶孩子曬太陽，對孩子的健康是大有裨益的。
陽光中的紅外線照射在身體上會產生熱量，促進血液循環和新陳代謝；而紫外線的好處就更多了，比如它能促進皮膚合成維生素D，幫助寶寶吸收鈣質、預防佝僂病；能殺菌，增加人體抵抗力；能擴張皮膚血管和刺激骨髓產生紅細胞，促進造血功能，預防貧血，等等，簡直是大自然賜給我們的讓孩子健康又長高個的神奇力量。
但，儘管曬太陽有這麼多的好處，我們還是要小心一些誤區，否則過猶不及，反而會傷害到寶寶。
誤區一：春季陽光溫和
在很多人的觀念裏，覺得春季的陽光是很溫和的，不用擔心像夏天那樣會曬傷寶寶，因此不僅不給孩子做任何防護，而且在室外一呆就是一兩個小時。
其實，“春季陽光溫和”是一種錯覺，這時候的紫外線含量其實是很高的，號稱皮膚的“隱形殺手”；尤其是中波紫外線UVB，到了春天會變得格外“囂張”。而剛經過一整個冬季的人體，此時對紫外線的適應性又處於最低水平，因此很容易被紫外線所傷。
每年春季，醫院的皮膚科都會接診很多春季性皮炎患者。連大人都會不經意間中招，何況皮膚嬌嫩、還沒經歷過多少環境考驗的小寶寶呢?
因此，春季曬太陽，最好避開中午11時-下午16時這段紫外線最強的時段，在早晨和傍晚這兩個陽光相對柔和的時段帶着孩子出門，纔是不錯的選擇。
誤區二：曬得時間越長越好
正因爲春季陽光並非我們想象中那麼“溫柔”，所以，即使是上午11點前和下午16點後帶孩子曬太陽，也絕對不是時間越長越好。有人覺得既然曬太陽能補鈣（其實是促進合成維生素D），那就多曬一會，讓鈣補充足點。小心“補”過了頭，反而讓寶寶很受傷。
那麼，到底曬多長時間好呢？
根據孩子的年齡，越小的孩子越要把控好時間，循序漸進。
剛開始，可以先從5-10分鐘開始嘗試，然後根據寶寶的適應情況，逐漸增長時間，同時及時爲孩子減少衣物。
一次最好不要超過半個小時，並隨時觀察，如果發現孩子有皮膚變紅、出汗、煩躁不適等情況，就趕快轉到陰涼處休息，給孩子喂點水，並及時做一些護理（後面還會講到）。
曬完之後，要記得及時爲孩子增加衣物。
誤區三：隔着玻璃曬太陽
一般比較小的寶寶在家裏曬太陽時，很多家長擔心孩子體弱，容易着涼，就採用一個“一舉兩得”的好辦法：關着窗戶，讓寶寶在透過玻璃的陽光中曬。而且還有人覺得：這樣比較不容易曬黑。
殊不知，玻璃能阻隔紫外線中大部分的UVB，而UVB正是促進人體合成維生素D的“主攻手”。所以隔着玻璃的陽光除了能取暖外，基本上對殺菌、“補鈣”、“補血”是沒有什麼效果的。
其實在溫暖無風的天氣裏，完全可以打開窗戶進行日光浴，只要根據天氣情況給孩子做好保暖（重點是腹部）即可。
誤區四：不做任何防曬措施
“曬太陽曬太陽，不就是讓孩子直接接觸陽光嗎，還用防曬？”這是很常見的疑慮。
還有家長說：“曬黑點沒事，我們是男孩，黑點看着還皮實呢。”
但你有沒有想過，我們成人在太陽下直曬一會兒後，還會出現曬紅曬傷的情況，更何況孩子那麼嬌弱的皮膚呢？研究表明：兒童時期接受的紫外線照射量相當於終生積累劑量的1/3，80%的光損害發生在18歲以前。
而紫外線不僅是會把孩子曬黑、曬傷那麼簡單，更重要的是，皮膚中積累的黑色素有致衰致癌的風險，這絕不是危言聳聽！
還有非常容易被大家忽視的一點，就是寶寶眼睛的防曬。嬰幼兒的眼睛晶狀體、角膜透明度比大人高，這就意味着紫外線穿透更多，對視網膜的傷害更大。而且小寶寶不會躲避強光，直視陽光更增加了光損傷的機會！
因此，曬太陽可不是把寶寶的皮膚露出來接受陽光直射那麼簡單粗暴哦，我們還是要做一定的防護措施的：
1、新生兒寶寶可以在室內曬太陽，斜射進來的陽光沒有那麼強烈，同時要注意時間和順序都要循序漸進地進行：先從3-5分鐘開始，逐漸增長時間；先從腳、大腿、腹部開始，逐漸擴大到胸和背部。而臉部是一定要避開陽光的。
2、滿月之後的小寶寶，我們可以把推車放在不太濃密的樹蔭下，星星點點陽光的愛撫就足夠了，同時可以用帶沿帽子、推車頂棚等對臉部進行遮擋。
3、大一點的寶寶，喜歡到處跑了，那我們儘量帶他到自然環境中，邊玩邊曬太陽，因爲硬化的路面、建築物的玻璃反射的光太強烈，而綠植反射的陽光要柔和得多。在陽光直射的環境中，最好使用下面這些物品來保護寶寶的皮膚和眼睛：
寬沿帽子（注意，不要光頭，也最好不要選擇棒球帽，因爲寶寶的脖子和後肩同樣會暴露在陽光下）；
嬰幼兒專用太陽鏡（推薦Shadez、Real kids、Julbo等）；
防曬衣（除了一些嬰幼兒防曬服，純棉寬鬆透氣的衣服也可以）；
物理成分防曬霜（推薦think baby、Caribbean Solutions SolGuard等）。
再多說一句：曬太陽前儘量不要給孩子吃萵苣、薺菜、芹菜、菠菜、蕎麥、香菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿、蝦、蟹等光敏性食物，容易引起光敏性藥疹或日光性皮炎。
誤區五：曬傷後不做任何護理
對於小寶寶來說，在陽光下感覺皮膚或眼睛不舒服的時候往往不知道怎麼表達，所以關於曬傷的程度判斷和護理知識，我們家長應該有一個基礎的掌握。
如果在日光浴的過程中，發現孩子皮膚曬成了粉紅，說明曬傷已經悄悄地開始了。最好及時幫孩子做一些處理，比如立即帶寶寶進入樹蔭等遮蔽物內；用醫用棉球、紗布、毛巾等蘸冷水在皮膚曬紅的地方冷敷；用冰涼的西瓜皮在曬傷的皮膚上擦拭；給寶寶多喂一點溫開水等。
如果曬後3-5小時皮膚出現紅斑及脫皮現象，那就表明寶寶被輕度曬傷了，在進行上述冷敷處理後，如果家裏有爐甘石洗劑，可以搖勻後塗抹在曬紅的皮膚上。
而如果出現曬傷部位紅斑顏色加深、腫脹、水皰等重度曬傷的症狀，還有眼睛怕光、流淚，就不要自行處理了，還是儘快送醫院接受醫生診治。
誰也不希望好好地曬個太陽，就把寶寶給曬傷了。所以，我們做家長的，永遠都應牢記那句話：預防第一！
做好預防、避開誤區，我們就可以讓寶寶美美地享受大好春日裏的溫煦陽光，欣賞草長鶯飛的自然美景啦，讓寶寶和盡情生長的萬物一起，沐浴着自然的恩賜茁壯成長吧！
