我們都希望夏天孩子能多喝水。白開水是神藥，對細胞親和力最大，不僅促進新陳代謝、提高免疫力，還不像濃稠的果汁容易讓孩子蛀牙。正因爲如此，我們總覺得孩子喝水喝的不夠，必須時時刻刻多！喝！水！於是很多家庭都在追着哄着喂水喝。越是這樣，孩子越不愛喝。
“喝牛奶、喝飲料補水”也不是正解，我們能做的就是全家人達成共識，積極想想應對辦法：
正面告訴：
只要寶寶懂話，媽媽一定要正面告訴寶寶爲什麼要喝水、喝水很重要，“就像離開水，花朵就會枯萎、小魚會死掉”。
遊戲互動：
有些寶寶到了叛逆期，你說的越多反而越不執行。媽媽千萬不能上去“硬灌”，有時“連騙帶哄”的技巧，真的不妨用一用：
1、“細水長流”：將水一點點倒進杯子裏，並鼓勵寶寶自己動手喝，進行及時鼓勵
2、“親親杯子”：媽媽首先親親杯子上的小動物，再讓寶寶親一下，最後鼓勵喝水
3、“榜樣示範”：任何習慣的培養，都不能忽視模仿對象的力量。每次喂水時，媽媽也自己準備個杯子，並進行大口、誇張的示範，引起寶寶注意
4、“喂小玩偶”：每次喂水時，旁邊可以擺放寶寶最喜歡的玩偶，假裝給小玩偶一口、給寶寶一口。
5、“一起數數”：每次約定好，數到幾，就喝幾口。媽媽可以邊數數邊轉圈，也可以鼓勵寶寶自己數數。
6、“童話故事”：“白雪公主特別愛喝水，皮膚變得白白的、滑滑的，心地善良又漂亮，大家都愛幫助她”、“小魚齊齊特別愛喝水，他在海里游來游去，特別有力氣，小夥伴們都愛和他一起玩”等等，編故事讓寶寶愛上喝水。
7、“繪本啓發”：書裏的故事，或許更能吸引。《饅頭寶寶行爲啓蒙繪本》之我愛喝水，字少孩子都很愛聽;《媽媽寶寶食物繪本》，裏面有《乾杯!咕嘟咕嘟》，這裏面除了喝水還有針對不愛吃飯的，值得推薦;《咕嚕咕嚕喝水啦》有書、有碟片七七八八一套。
8、“乾杯遊戲”：媽媽和寶寶同時喝水，並進行碰杯遊戲，比比誰喝的多。
9、“美化視覺”：在白開水中加入幹蘋果片，讓水看起來很漂亮，這樣也可以增加孩子喝水的樂趣。
道具轉換：
一個漂亮的圖案、一個新鮮的杯子，說不定也會讓孩子愛上喝水。有的媽媽會說，這樣折騰累不累?可又能怎麼辦呢?孩子偏偏喜歡這些”小把戲“：
1、 用不同顏色的勺子直接喂水
2、 用大人的杯子喂水(迎合寶寶對大人東西好奇的心理)
3、 準備吸管、開口杯等不同飲用方式的杯子，輪換喂水
4、準備兩到三個不同卡通形象的杯子，輪換喂水
5、準備兩到三個不同形狀的器皿，輪換喂水
讓孩子愛上喝水，既要掌握技巧，又得選好時機。最好是他開心又放鬆的時候，比如：戶外遊戲、家裏洗澡;喂水，公共場所時，看到其他小朋友喝水，立刻將杯子遞上去，利用“羊羣效應”，讓寶寶學會效仿。
如果寶寶實在不願意喝，也不要勉強，不要反覆遞給他，特別是在孩子注意力集中的時候，破壞專注力就不好了。可以在兩餐奶之間或睡醒後不久，或吃輔食後一個小時左右喂，因爲這些時候比較需要水，容易接受一點。
如果寶寶口脣發乾、不斷用舌頭舔嘴脣，經常哭鬧、煩躁、難以入睡，換紙尿褲或尿布時沒有尿或尿色深黃等，都在說明寶寶飲水不夠。
如果所有的辦法都試遍了，寶寶依然不願主動喝水，那就稍微妥協一點：
將新鮮水果或蔬菜煮成原味果蔬汁(此法只做暫時代替)，開始就要調稀，每次都比上一次稀一點，讓他慢慢適應淡淡的味道。適合這個季節且簡單、經濟的飲品：(稀水西瓜汁、蘋果汁、胡蘿蔔汁，冬瓜汁、綠豆湯等富含維生素，還可清熱解暑)。
TIPS：
每天應喝多少水?
視月齡、溫溼度、活動量、體溫、奶水或食物中水含量而定，不能過少更不能喝的太多。
添加輔食前：
6個月以內的寶寶不管是母乳、混合還是奶粉餵養，可以不需要額外補充水。
如果天氣特別乾燥炎熱，寶寶可以相應補充一點水。(觀察寶寶的尿液顏色)
添加輔食後：
寶寶攝取水分的方式開始多樣化，具體計算方法：
總攝水量(喝水+其他食物裏吸收的水)=寶寶公斤數*對應的年紀需水量
具體參考：0-1歲爲120-160毫升/每千克體重，1-2歲爲120-150毫升/每千克體重，2-3歲爲110-140毫升/每千克體重。
原則上，3歲以前只要水(包含奶)總的攝入量每天達到900ml一般不會缺水。
4歲以上，每天就可以飲水(不含奶)800毫升左右;到了成年人，女性每天需飲水1500毫升，男性1700毫升。
每次應喝多少水?
隨着年齡的增長，媽媽喂水次數和每次喂水量可適當增加。
1、6個月—3歲，孩子活動量增大，每次應在50～100毫升左右。
2、天氣乾燥、出汗、腹瀉等情況要適當增加飲水次數，而不是增加每次飲水量
