寶寶冬天睡覺愛出汗怎麼辦啊？寶寶睡覺愛出汗必須趕緊調理好，纔可以解決，但是必須知道這個問題的答案才行。如果您想知道冬季幼兒出汗多怎麼調理，就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
寶寶冬天睡覺愛出汗的調理方法一 百合粥
1、原因：
百合具有寧心安神、潤肺止汗的功效，適用於肺熱汗多，晚上睡覺出汗用百合粥食療調理療效不錯。
2、做法：
用百合20克、粳米50克，淘洗乾淨入鍋加水同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用。
寶寶冬天睡覺愛出汗的調理方法二 做運動
1、原因：
適量做運動可以增強體質，提高機體免疫力，即可改善寶寶晚上睡覺出汗的狀況。
2、做法：
晚上睡覺愛出汗的寶寶應該適當的做些運動，每天堅持鍛鍊一個小時，可以進行散步、慢跑、瑜珈、騎自行車等有氧運動方式。
寶寶冬天睡覺愛出汗的調理方法三 心態平和
1、原因：
因爲多汗症原本就是因爲神經興奮纔會導致汗液分泌過度，所以要保持心情舒暢，情緒穩定。
2、做法：
晚上睡覺愛出汗的寶寶要注意生活中保持平和的心態，不要情緒激烈起伏，或者過於興奮。
寶寶冬天睡覺愛出汗的調理方法四 睡前準備
1、原因：
這樣做對於一個良好的睡眠大有益處。
2、做法：
晚上睡覺出汗注意睡前不要太過興奮，保持安靜的待睡狀態，並且也不能吃得太多，每天睡前洗個溫水澡，聽聽舒緩的音樂，可以讓自己保持心情平靜。
寶寶冬天睡覺愛出汗的調理方法五 生地黃燉雞
1、原因：
此款食療方法具有滋陰補虛、止盜汗的功效，晚上睡覺出汗不妨吃吃。
2、做法：
烏雞去毛洗淨，除去內臟，取生地黃150克洗淨切碎，和飴糖100克混合拌勻，放入雞腹內，入蒸鍋內以大火煮開，中火蒸至熟爛即成。
寶寶冬天睡覺愛出汗的注意事項
1、調節室內溫度：
每天早、中、晚堅持定時通風換氣，儘量做到每次開窗10—30分鐘。
2、穿純棉質地內衣：
純棉質地的衣服透氣、吸汗，貼身穿着也比較舒服。
3、衣服及被子不可太厚：
寶寶衣着和被子的厚薄應與大人相當，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗。
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