不知不覺今天就立冬 了，有了寶寶這日子過的昏天黑地，每天都知道這一天天是怎麼過的。到了冬天傷風感冒，咳嗽都是寶寶冬季易患的疾病。寶寶還小，喂藥是一個艱鉅的工程，往往需要一家人同心協力才能完成。
其實吃藥不如食療，再補充寶寶日常所需應營養的同時還能緩解寶寶生病的症狀，豈不是一舉兩得。今天我們來給大家分享3款寶寶咳嗽的時候比較有效的輔食。
咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作。無論是哪種咳嗽，都應該積極讓寶寶喝水，不要等口渴了纔想到喝水。咳嗽的寶寶飲食以清淡爲主，多吃新鮮蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋類食品。切忌飲食油膩、魚腥，水果也不可或缺，但量不必多。
冰糖燉梨
主要營養素：蘋果酸、檸檬酸、維生素
用料：梨 1 個，冰糖 30 克
做法：1、 梨洗淨、去皮、去核、切塊。2、 鍋內加水，放入梨塊，大火煮開後轉小火，加入冰糖燉20分鐘即可。
功效：冰糖性平，有補中益氣、養陰生津、潤肺止咳的功效。梨性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效。咳嗽的寶寶食用冰糖燉梨不僅可以達到潤肺清燥、止咳化痰的目的，還不會留下任何副作用。
在做的時候加入少量的川貝效果更好。
蘿蔔蔥白湯
主要營養素：蛋白質、碳水化合物
用料：蘿蔔 半根，蔥白 1個，姜 15克
做法：1、蘿蔔洗淨、切絲;蔥白洗淨、切絲;姜洗淨，切絲。2、 鍋內放入3 碗水先將蘿蔔煮熟，再放入蔥白、薑絲，煮至剩1 碗水即可。此湯適合7 個月以上的寶寶。
功效：蘿蔔蔥白湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分，不僅能有助於增強寶寶機體的免疫功能，提高抗病能力，還可以化痰清熱，緩解寶寶的咳嗽症狀。
燕窩紅棗粥
主要營養素：碳水化合物、活性糖蛋白
用料：大米 50 克 ，燕窩 1 盞，紅棗 5 顆
做法：1、燕窩洗淨，用水泡發5 小時或更長，沖洗乾淨，沿紋理撕成條狀。2、 大米淘洗乾淨，入鍋，加適量水，大火煮開後，轉小火煮成粥。3、 加小碗水將粥攪拌均勻，煮開後放入燕窩、紅棗，小火煮30 分鐘即可。
功效：紅棗燕窩粥含有豐富的碳水化合物、活性糖蛋白、鈣、鐵、磷、碘及維生素等多種天然營養素和礦物質，很容易被人體吸收，有化痰止咳的功效，特別適合咳嗽的寶寶食用。
