由於每個寶寶的習慣都不一樣，所以睡覺訓練說起來簡單，但實現起來卻不是那麼容易的。如果懂得在寶寶適當的年齡階段，學會正確的技巧方法，睡覺訓練可以幫助你的寶寶成爲一秒入睡的神奇寶貝，家長們再也不用擔心晚上沒覺可睡了。
何時應該開始訓練？
給寶寶開始睡覺教育，適合的年齡在4-6個半月之間，因爲此時寶寶能夠保持在較長一段時間裏無需進食，有足夠空間讓他們培養起規律的睡眠週期。
適當的訓練技巧
對應寶寶不同的特性就要運用不同的訓練方法，以下是6種訓練技巧供家長們參考，找出最適合你的寶寶的那一種吧。
01自然地進入夢鄉
簡單來說，這個方法指的是讓父母減少特意哄寶寶睡覺的時間。久而久之，即使不在父母的幫助下，寶寶也能擺脫依賴，自然地培養出自己的睡覺習慣。
02間隔訓練
把寶寶放進小牀後離開育兒房，每隔幾分鐘便進房觀察，並且給予寶寶一些安慰，直到他們睡着。
03搬椅子游戲
家長首先搬一張椅子，坐在牀邊哄寶寶睡覺，之後每一晚都把椅子往後移一點，不斷跟寶寶拉開距離，直到不再需要陪伴在他們的牀邊也能睡着爲止。
04抱抱安慰
抱起寶寶讓他感到舒服，然後在他睡着前把他放回到小牀，如此重複直到他睡着。對於部分寶寶來說，這樣做能夠形成一種睡覺信號，不過另一部分卻會認爲是叫醒信號，應不應該使用這種技巧，就要取決於你的寶寶會作出什麼反應了。
05讓寶寶哭
這種方法很考驗家長的意志力，如果寶寶在牀上哭着不睡，家長可以給予一定的安慰，例如輕拍寶寶的背，但不需要抱起他。
06藉助訓練工具
如果家長已經嘗試過多種方法，但是寶寶依然很頑固地不肯好好睡覺，這時不妨考慮購置一個幼兒睡眠訓練時鐘，通過有趣的道具引導寶寶形成規律的睡眠習慣。
再次提醒，每個寶寶的習慣個性都是不一樣的，有二胎的家長需要知道，用來訓練第一個孩子的方法，未必同樣適用於第二個孩子。
另外，每種訓練方法應該至少持續一週時間，才能體現出是否有效果。一週後通過觀察不起效，再嘗試第二種訓練方法。
如果孩子因爲生病或旅行而被一時打亂了睡覺模式，重新訓練並非難事，家長們無須太擔心。
希望每個寶寶和每對父母都能晚晚好夢。
