哺乳期的媽媽有一個共同特點，那就是睡不了整覺，每每聊起天來，睡整覺的孩子都是別人家的，自己家的孩子半夜都會找奶吃。
寶寶爲什麼會夜醒?夜醒之後爲什麼想吃奶?
生物節奏發育不完善
寶寶的生物節奏發育不完善，所以他清醒和睡眠的時間交替比較頻繁。寶寶的睡眠是淺睡眠-深睡眠-淺睡眠的循環週期，寶寶越小，他的淺睡眠所佔比例越大，而且大概90分鐘會有一個睡眠週期的輪迴，所以很多寶寶90分鐘左右就會醒來一次。
有的寶寶三個多月就能出現晝夜規律，有的寶寶一歲半左右纔會出現，這大多是個體因素決定的，媽媽們沒辦法強求。
有的理論說人類天生夜晚就是不需要吃東西的，那你爲什麼不說人類天生白天就是不需要睡那麼多覺的呢?既然你希望寶寶白天多睡幾覺，就要接受寶寶晚上起來吃奶，對不對?
母乳易消化
寶寶胃容量小，母乳又是非常容易消化容易吸收的食物，所以母乳餵養的寶寶通常兩個小時左右就會需要吃一頓。如果趕上寶寶猛長期，一個小時左右就要吃一頓也不足爲奇。
有的媽媽就會問，那我給他餵奶粉是不是會好一些，奶粉頂餓呀!那你看中的是更頂餓還是更有營養呢?糯米飯頂餓，你爲什麼不頓頓吃糯米飯呢?母乳不頂餓是因爲好消化好吸收，吃完就能變成寶寶身上的肉肉，不是更好嗎?
猛長期
寶寶出生之後會經歷多個猛長期，處於猛長期的寶寶會吃的更多更頻繁。有的寶寶甚至一小時左右就需要吃一頓。
這個時候的媽媽需要調整好心態，按需餵養就好，猛長期通常三天左右就會過去，媽媽只要按需餵養都能適應寶寶的奶量需求，三天之後，寶寶的需求又會回到之前的狀態，媽媽的奶量也會隨之調整!
出牙期
寶寶的乳牙開始萌出的時候，會出現煩躁不安、口水增多的情況，晚上有時候是因爲煩躁醒來，有時候因爲口水嗆醒。這個時候奶睡是很簡單很有效的撫慰，比媽媽起來抱睡要省力很多。
單純求安慰
白天，媽媽因爲家務或是接待客人經常不在身邊，晚上的時候，媽媽是一直躺在寶寶身邊的，寶寶會覺得媽媽只有這時候是屬於自己的，非常溫暖非常幸福，總想吃一口媽媽的奶，確定媽媽真的在。
這時候媽媽滿足他，會給他充分的安全感，對寶寶心理髮育和安全感建立、親子關係建立都是非常好的哦!
吃夜奶到底好不好?
既然寶寶白天睡幾個小覺是對生長髮育好的，晚上吃幾頓夜奶當然也是對寶寶好的，這些都是符合寶寶生長髮育的需要的。
那吃夜奶對媽媽好不好呢?其實吃夜奶對媽媽也是好的。
“要想白天奶更多，就要先喂好夜奶!”媽媽在凌晨1點-5點之間泌乳素分泌更旺盛!這是不是可以看作大自然發出的喂夜奶信號呢?
大家都知道乳房越排空，就會分泌越多乳汁，所以，晚上泌乳素分泌旺盛的時候媽媽抓住機會多多排空，是可以刺激更多乳汁分泌的。
而且，即使晚上不親喂，漲奶時也一樣需要起來擠出乳汁，否則可能面臨回奶或者乳腺炎的風險，同樣是折騰，那還不如親喂更方便。
媽媽餵奶的時候體內會釋放催產素，這種激素具有催眠安神的作用，對媽媽和寶寶的睡眠都很有幫助。所以，只要媽媽調整白天的作息，放鬆喂夜奶的焦慮心情，是完全不用擔心夜奶影響睡眠的。
而且有研究表明，喂夜奶的哺乳期媽媽睡眠質量反而比不喂夜奶的哺乳期媽媽更好。
世衛組織建議媽媽按需餵養，意思就是隻要寶寶需要，那就喂吧。總有一天寶寶會主動睡整覺的，那時候可能你自己一覺醒來，發現已經是早晨啦，寶寶昨晚怎麼沒醒來要奶吃呢?
寶寶吃夜奶有什麼“危害”?
喂夜奶的媽媽可能經常會遭遇家裏老人的質疑，認爲會有各種危害，這些大多是沒有道理的，其中傳播最廣泛的兩項“危害”我們在此說一說。
真的會齲齒嗎?
其實母乳糖分相對較少，且母乳含有大量抑菌物質，是不容易引發齲齒。反倒是喂配方奶粉的寶寶因爲配方奶大多添加了蔗糖，更甜，需要擔心齲齒的風險。
添加了輔食的寶寶，如果已經長牙，最好在睡前好好清潔牙齒，以免齲齒。
大家需要重視的是，齲齒是會傳染的，家人如果有齲齒，也會傳染給寶寶，例如老人嚼爛食物喂寶寶，或者媽媽和寶寶你一口我一口，這種都可能會傳染齲齒。
不吃奶就不睡覺?
擔心寶寶”以後不含着媽媽的乳頭就不睡覺了“這種理論就像“媽媽六個月以後就要斷奶，寶寶那麼大了還吃奶，會形成依賴，以後更難斷”。也很像“哭就不抱、不哭才抱”，這些都是不考慮嬰兒需求，總是想按自己的要求訓練嬰兒的“殘酷”理論。
其實寶寶嬰幼兒時期越容易得到安撫和滿足，他的安全感越容易建立，以後性格會越平和安寧，越容易與人相處，親子關係也會越好。
半夜安撫一個哭鬧的寶寶，你覺得是起牀抱着他滿屋子溜達好呢?還是塞個乳頭給他好呢?所以奶睡其實是對媽媽和寶寶都更簡單更輕鬆的安撫利器。
會影響寶寶睡眠嗎?
其實寶寶醒來吃夜奶，就像我們成年人半夜翻個身或是說句夢話一樣，他自己很可能是完全不知道的。你會記得你夜裏翻身了幾次嘛?所以，也不用擔心寶寶吃夜奶會影響到他的睡眠，這只是他接覺的一種方式。等到他自己有能力接覺了，等他身體發育到一定程度了，他可能就不需要夜奶了。
反倒是堅決不給夜奶的媽媽，可能會讓寶寶徹底醒來大哭，然後再各種抱各種哄，這樣纔會真的影響寶寶睡眠，真的影響寶寶生長髮育了!
側臥餵奶，讓夜奶更輕鬆!
覺得夜奶很累的媽媽，不妨學習一下側臥餵奶的姿勢，這樣會讓喂夜奶變得更加輕鬆。
側臥餵奶的時候媽媽與寶寶面對面側躺，寶寶的鼻尖對着媽媽的乳頭，這樣只要寶寶稍稍仰頭就能含住媽媽的乳暈吃奶。媽媽與寶寶的後背需要有一些靠墊和毛巾卷作爲支撐，寶寶頭下面用一塊毛巾對摺兩下墊住，以免媽媽溢出來的乳汁弄溼牀單。
採用側臥餵奶的姿勢餵奶的媽媽，常常會說“我喂着喂着自己先睡着了，都不知道寶寶吃了多久。”
有的媽媽不知道側臥餵奶該如何換邊。媽媽在喂完一側之後，可以把另一側肩膀往寶寶所在的一側傾斜，這樣就可以喂寶寶吃另一側乳房了，或者媽媽把寶寶抱在身上翻個身，也可以喂另一側乳房。
媽媽厭惡夜奶，那就斷了吧!
母乳餵養應該是母嬰雙方都感到愉悅和幸福的事情，所以有一條基本的原則，那就是“如果你厭惡，那就是需要改變了”!
我們相信每一位媽媽都是最愛自己的寶寶的，但是現在職場媽媽非常多，如果媽媽工作壓力大，喂夜奶已經讓媽媽覺得非常疲憊、無法勝任，那可以嘗試以下方式減少或斷掉夜奶。
白天多餵奶
有的大月齡寶寶白天會被各種好玩的東西吸引注意力，而不願意好好吃奶，晚上的時候吃奶需求就會特別高，對於這種寶寶，媽媽在白天一定要想辦法讓寶寶多吃幾頓。
睡前喂一頓
媽媽在睡覺前喚醒寶寶，讓寶寶吃空兩側乳房，並拍嗝，這樣媽媽睡着之後至少可以少醒一次。
每次夜奶都餵飽
媽媽每次都儘量讓寶寶吃空兩側乳房，吃完一側後拍嗝換尿片，再吃另一側，避免寶寶迷迷糊糊含幾口又睡，然後過一會兒又醒來找吃的。
與寶寶保持距離
媽媽晚上不要與寶寶挨着睡，增加你們身體之間的距離，避免寶寶因爲聞到媽媽和母乳的氣味而尋求安慰。這不是要讓媽媽與寶寶分房，寶寶睡得離媽媽身體遠一點就行，如果有個小牀挨着媽媽的牀放下，讓寶寶睡小牀，也是不錯的。
給爸爸機會
讓爸爸接手夜間帶娃的工作，給爸爸機會與寶寶親密接觸，寶寶剛開始可能會哭鬧，但這與讓寶寶一個人哭鬧完全不同。寶寶趴在爸爸胸膛，爸爸用低沉的嗓音給寶寶唱一首搖籃曲，或者說說溫柔的話，都是很好的催眠方式。
夜奶不是洪水猛獸，以一個好的心態面對夜奶，尊重寶寶的需求，調整自己的作息，雙方自然會達成一種更好的狀態。如果實在沒辦法堅持夜奶，也沒有關係，你的選擇自然是最適合你與寶寶的，不必愧疚。
