想要寶寶腸胃好怎麼辦？如何讓寶寶擁有一個好腸胃？爸爸媽媽爲了讓寶寶有個好腸胃，可謂操碎了心。夏天腸胃問題高發，很多爸媽更是憂心忡忡，也孜孜不倦地追求舌尖上的「養胃祕方」。今天我們就來發掘一下，在寶寶飲食方面，「養胃」該注意的事兒。
輔食添加，不宜過早
有些家庭，爺爺奶奶希望早點把娃養得白白胖胖的，早早地開始給娃吃輔食，包括給新生兒喝糖水，給小嬰兒喂米湯，或者給孩子吃補品、燉高湯。
炎炎夏日，有些爸媽還會給小寶寶「降暑」，喝綠豆湯……
劃重點， 4 個月前，不建議給寶寶吃輔食。
4 個月前給孩子吃輔食，屬於過早添加，會給寶寶的消化系統帶來負擔，增加消化不良、食物過敏的風險。
小嬰兒的胃腸道沒有發育完全，輔食容易對孩子的腸粘膜造成刺激，引起腸炎或者腹瀉。過早讓寶寶接觸動物蛋白質食物，也會讓異種蛋白不經過胃腸消化分解，直接進入血液，刺激身體的免疫細胞，造成腸絞痛、血便等一系列過敏反應。
建議添加輔食的時間一般是孩子出生後 4～6 個月，體重已經滿 12 斤，可以扶着坐的時候。寶寶對家長吃的食物感興趣，可以接受家長使用湯勺喂水。上面這些就是寶寶可以增加輔食的信號。
初次嘗試給孩子吃輔食，要選擇成分單純的。避開容易過敏的添加物質。純母乳餵養的孩子，第一種輔食最好選擇高鐵米粉，要避免食物中含有牛奶蛋白引起接受不良。
溫馨提醒：
如果想給寶寶喝綠豆湯，最好在寶寶 6 個月後再嘗試。豆類不太好消化，小寶寶還沒有習慣吃蔬菜，對寶寶腸胃負擔比較大。
少油低脂的食物
不適合寶寶
對於成年人，少油低脂是個健康選擇。但寶寶對脂肪的需求遠高於成人，脂肪攝入不足，可能導致便祕、脹氣等不適，而且會造成孩子的發育落後，所以給寶寶補充脂肪也很有必要。
脂肪的主要成分是脂肪酸。對於孩子來說有益的脂肪酸是指不飽和脂肪酸，比如亞麻酸、亞油酸等。給寶寶準備輔食時，選含有這些脂肪酸的油，比如葵花籽油、花生油、亞麻籽油，更爲合適。
此外，純母乳餵養的寶寶添加輔食之後，每日需要的脂肪可以從動物性食物中獲得，包括肉類、蛋類，這些食物營養結構較好，有豐富的蛋白質和脂肪。
同時，堅果、魚蝦等食物也含有豐富健康的油脂，可以根據寶寶的口味選擇喜歡的品種。
循序漸進
每次只給寶寶添加一種食物
美國兒科學會（AAP）建議，最好每次只給孩子添加一種食物。
如果同時添加好幾種食物，萬一寶寶對其中某種食物蛋白不耐受，出現便祕、腹瀉等問題，就沒有辦法判斷是哪種食物引起的了。
每次添加一種新的食物，從少量，一湯勺左右的量開始給寶寶吃，觀察至少 3 天以上。如果孩子出現嘔吐增加，哭鬧劇烈，大便呈稀水樣，便祕等情況，需要立即停止這種新的食物，更換爲原來吃過的食物。症狀消失後，再嘗試其他的食物。
如果給孩子嘗試奶粉，也要注意由於奶粉配方不同對孩子胃腸造成的影響。一般是先給孩子少量的配方奶粉，第一天可以從 30mL 開始嘗試。如果孩子沒有不舒服的表現，第二天再把一次餵奶的量完全換爲新的品種。
如果寶寶沒有異常，可以一次次增加喂新奶粉的次數，直到全部換成爲新的奶粉。
這個逐漸替換的過程中，家長需要密切觀察孩子的情況。因爲奶粉配方的不同，孩子可能會不適應，出現便祕、腹瀉、吐奶，有這些情況都不要給寶寶繼續嘗試新的奶粉。
