寶寶可以吃保健品嗎？哪些兒童營養品不用補？學齡前的寶寶生長髮育迅速，充足平衡的營養供給至關重要。也難怪粑粑麻麻會有各種擔心：
會不會缺鈣、缺鐵、缺鋅啊，是不是總感冒就是免疫力低下啊，寶寶不愛吃飯會不會缺營養啊…
這些都成了家長們給孩子買營養品的理由，反正咱也不差錢！然而錢花了就真的幫到孩子了嗎？貓哥幫大家分析一下吧！
1 增強免疫力的匹多莫德你不一定需要匹多莫德應該有很多家長聽說過，很多時候孩子有個頭疼腦熱、咳嗽腹瀉，去醫院檢查還沒有什麼大問題，醫生就會開一種叫做匹多莫德的提高抵抗力“神藥”。
匹多莫德所描述的機理，是靠刺激免疫細胞的成熟分化，增強這些免疫細胞的反應和吞噬能力來提高免疫功能的。但事實上人體並不是免疫細胞越多越好，也不是免疫細胞活性越強就越好，衡量免疫功能的好壞並不是強弱爲標準，而是看免疫是否平衡，過強或過弱都是不健康的。
二歲以內的孩子平均每年8-10次感冒，如果孩子上幼兒園，因爲羣居交叉感染，一兩個月感冒一次很正常，並不意味着這些孩子就是抵抗力差或者免疫能力低下。
對於不存在免疫缺陷的孩子，他們並不存在免疫失衡，所以不需要用額外的免疫調節藥物。對一個免疫平衡的孩子用了免疫增強劑，等於破壞了本來的平衡，結果可能有害無益。
2 腦黃金DHA補多了也有副作用DHA，俗稱腦黃金，對嬰兒智力和視力發育至關重要。一直以來，多數人都通過給寶寶或孕婦自己補充DHA讓寶寶更聰明。但是，寶寶大腦的發育不僅僅需要DHA。
營養必須講究均衡，DHA也是同樣道理。補充DHA的前提是DHA缺乏的情況下，實驗表明缺乏DHA時適量補充纔有效，對某種病人補充DHA有改善作用。母乳餵養已經能夠爲嬰兒提供充足的DHA。不缺少DHA情況下，補充DHA不僅無效，還有副作用。
有研究顯示過量的DHA和ARA會導致免疫力低下等副作用。在奶粉中添加DHA和ARA的量是經過長時間的研究才確定的。不同月齡和年齡的孩子需要的DHA和ARA也不同。因此，在嬰幼兒奶粉中添加DHA和ARA有非常嚴格的限制，衛生部對此有明確的規定。
Ps：富含DHA和ARA的食物，一般儲存在蛋黃、深海魚類、海草等海產品中，可以從飲食中適當補充哦~
3 孩子不需要盲目補鈣兒科醫生有時會給寶寶開補鈣藥品，但專家認爲，老年人和特殊人羣（孕婦，哺乳期婦女）補鈣是可以的，但是兒童補鈣有可能會影響自身吸收食品中天然鈣的能力。而食物中的鈣是最容易被小寶寶吸收利用的，寶寶每天的食物是奶，奶製品是最優質的鈣質來源。
雖然一些鈣質補充劑中含有大量的鈣，但寶寶實際能夠吸收利用的部分很少，不管是無機鈣還是有機鈣，不管是鈣顆粒還是液體鈣，商家所宣傳的吸收率都沒有科學數據支持。
很多寶寶缺鈣並不是鈣吃得少，而是吸收能力不夠。維生素D是促進鈣吸收的必需元素。兒科醫生會建議寶寶每天補充維生素D，直到2歲。2歲以上的孩子，多曬太陽，只要飲食均衡正常，一般不用額外補鈣。若被診斷爲缺鈣，請必須在醫生的指導下補充。
年齡/攝入上限量（mg/天）鋅對寶寶的生長髮育的確很重要，但寶寶生長髮育每天的需求量並不大。對於不缺鋅的寶寶來說，額外補充有可能會造成體內鋅過量，從而引發代謝紊亂。
不論補充哪種微量元素，都需要同時具備兩個條件：一是指標低於正常值，二是孩子出現了缺乏該元素的異常症狀。補與不補，補多少，該補多長時間，一定要謹遵醫囑。
5 益生菌不是每個寶寶都需要雖然有少數研究表明，益生菌有助於預防寶寶溼疹和腸絞痛，但是如果孩子沒有出現胃腸道問題，是不需要補充益生菌的。剖宮產、早產和人工餵養的嬰幼兒，在腸道菌羣建立方面可能會存在一些小問題，補充益生菌是具有改善作用的。
寶寶身體正處於不斷髮展、平衡中，調節身體機能，首先應從飲食搭配入手，保證營養均衡，生活規律。有病需及時就醫，不能把益生菌當作萬能藥濫用。如確實需要補充益生菌，需注意益生菌製劑中細菌種類和活菌的數量，在醫師或營養師的指導下服用。
6 奶粉伴侶有害無益從營養學的角度講，沒有所謂的“奶伴侶”一說。翻看奶粉伴侶的配料表，排在最前面的一般爲葡萄糖，接下來可能會添加一些藥食同源的食材，如菊花、山楂、蓮子、山藥等，或者再添加一些低聚果糖、低聚半乳糖及礦物質。這種奶粉伴侶：
1.影響配方奶粉中營養素的配比，使配方奶的營養變的不均衡，不利於寶寶消化吸收。
2.包含過多的糖分，增加寶寶碳水化合物的攝入。從而增加寶寶今後患高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病的風險。
3.小寶寶天生對甜味的食物就尤爲喜歡，經常添加可能造成寶寶不接受正常口味的奶粉。
4.增加寶寶患齲齒的風險。
7 蛋白粉正常情況不需補在寶寶營養充足、活潑健康的狀況下，爸爸媽媽不應一味的給寶寶吃含高蛋白的食物、營養品，因爲寶寶的胃腸道很嬌嫩，消化器官沒有完全成熟，消化能力是有限的。長期吸收精細的蛋白質食物，會讓寶寶的消化功能得不到訓練和發揮。
蛋白質的攝取其實很大部分可以從乳製品中獲得，不同年齡的寶寶對乳製品的需求是不同的：
0~1歲：
嬰兒以乳製品作爲主食，可以通過每天700~800ml母乳或配方奶，取得足夠的蛋白質。
1歲以後：
可由乳製品與其它食物一起補充蛋白質。如：每天400~500ml乳製品＋魚肉類100g＋豆製品類50~100g＋蔬菜水果類各50~100g＋米飯類100g。
8 核桃油並不含DHA很多家長認爲“核桃補腦”是因爲核桃中含有“腦黃金”DHA，其實核桃裏並不含DHA，含有最多的是亞油酸，只含有很少的α-亞麻酸，雖然從生化的理論上來說，α-亞麻酸可以轉變成DHA，但事實上，通過補充α-亞麻酸而轉化成DHA的過程十分緩慢且效率低下，對成人來說不足3-5%，對嬰幼兒來說更低。
食用核桃油絕大多數與其它油脂一樣，只是產生熱量而已，千萬不要把提高嬰幼兒智力的負擔放在吃核桃油上，母乳纔是提供DHA的最佳來源。
PS:當然，核桃油也是可以吃的。但核桃油因含有較多的不飽和脂肪酸，不穩定，不耐高溫，在高溫下容易產生較多的自由基和一些致癌物質，不利於健康。建議食用時最好不要高溫加熱，儘量選用低溫烹調的方式，如需煎炒，也可用低溫烘焙來代替，也可以用來涼拌或塗麪包片等，以便最大限度地保持其健康作用。
9 小熊糖可能維生素D過量目前市場上包括小熊糖在內的各種營養素軟糖，都是膠質糖，不建議給孩子食用，因爲很容易引起氣管堵塞。還有一些小熊糖維生素D的含量大大超過包裝上的劑量，遠遠超過8歲及8歲以下兒童每天安全服用的標準上限。
嬰幼兒確實需要補充維生素D。母乳中維生素D的水平較低，尤其在北方寒冷的季節和南方的梅雨季節，因爲孩子戶外活動少，不能進行日光浴，寶寶的身體無法自己合成維生素D，因此兩歲以內的孩子推薦每天額外補充維生素D400國際單位，特別是在陽光不充足或戶外活動少的季節。
10 傳統中藥補品可能導致性早熟人蔘
人蔘具有促進人體性腺激素分泌的作用，可導致兒童性早熟和引起性騷亂，嚴重影響兒童的身心健康。另外，如果兒童過量服用人蔘或含有人蔘成分的保健品，會削弱機體免疫功能，降低抗病能力，從而容易感染疾病，並可出現興奮、激動、易怒、煩躁等神經系統亢奮的症狀。
蜂皇漿
蜂皇漿的成分非常複雜，含有多種氨基酸、蛋白質、脂肪酸、維生素、礦物質、生物酶、類固醇、核酸、糖類、激素、微量元素等物質。蜂皇漿所含的激素不會對大人產生影響，但兒童服用後，有可能導致性早熟。
燕窩、鹿茸、生長激素、性激素或其他具有補腎功能的中藥，均有可能導致兒童性早熟。
兒童保健品寶寶如何正確服用？一般來說，市面上的兒童保健品，只要寶寶不過量服用，通常不會對身體造成明顯的傷害。但是我們一般建議孩子通過均衡的飲食、規律的鍛鍊來保持健康的身體狀態。但是在不得不補充保健品時，可參考以下原則，以避免副作用。
1. 諮詢專業意見。
對於保健品是否應該服用、怎用服用、是否可以同時服用、如何選擇，一定尋求兒童醫生、專業營養師或藥師的意見。
2. 避免過量服用。
給寶寶服用保健品時，應嚴格遵照所附隨的說明書或醫生的建議來進行，不可心急給寶寶過量服用。
