糾正挑食 讓孩子體驗飢餓

糾正挑食 讓孩子體驗飢餓　　對於挑食、偏食，藥物治療療效甚微，行爲矯正更加重要。上海交通大學兒童醫學中心兒科主任金星明表示，現行條件下，父母可以參考採

糾正挑食 讓孩子體驗飢餓

　　對於挑食、偏食，藥物治療療效甚微，行爲矯正更加重要。上海交通大學兒童醫學中心兒科主任金星明表示，現行條件下，父母可以參考採取以下方法解決兒童挑食、偏食行爲：

　　○讓寶寶適讀體驗飢餓，限制兩餐之間的熱量攝取，餐前一小時不喝飲料和吃點心。

　　○進餐時間少於25分鐘，每餐間隔3.5—4小時。

　　○慢慢調整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例，把不喜歡和喜歡食物從1：1變爲2：1或更多，使不喜歡變爲喜歡。

　　○當孩子有推開勺子、哭鬧、轉頭等行爲時，家長採取暫時隔離的方法，移開食品，把孩子放進餐椅不理他。

　　○到菜場或超市時，由孩子決定採購食品。

　　○讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物，有時需要15次。

　　○用趣味名稱稱呼食品，或用模具把食物做成小花、小動物的形狀。

　　○營造快樂進食氣氛，反之要有相應懲罰。

　　○不買父母不希望孩子吃到的食物。