1、有利於從小培養內心獨立
讓孩子適齡與父母分牀，有助於獨立意識和自理能力的培養，並可促進心理成熟。
2、有利於促進夫婦關係
家裏增添了寶貝，家庭生活的重心就都轉移到了寶貝身上，好多都是圍繞着寶貝的。由此，夫妻之間溝通、交流及相互關心比起以前少了許多。
3、避免形成戀父或戀母情結
寶貝到了3歲左右已經能分清自己是男孩還是女孩了，他們有了最初的性別意識，心理處於一個重要發育階段。
4、讓寶寶呼吸到更多新鮮空氣
獨睡有利於寶寶的身體健康。因爲夾在兩個大人中間的寶寶就如同生活在夾縫中，爸媽呼吸的是上層新鮮的空氣，而留給中間寶寶的，更多是爸媽呼出的空氣。沒有新鮮、充足的空氣，寶寶就無法健康成長。
1、佈置一個孩子喜歡的環境
父母可以發揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起佈置他的小房間或者小牀鋪，父母要儘可能地滿足孩子的願望。並告訴孩子：房間就是屬於他的小天地，他可以在這裏做很多事，爸爸媽媽都不會來打擾。
2、幫助孩子克服膽怯心理，讓孩子保持愉快的心情去睡眠
可以委婉而平靜地告訴孩子：“很多像你這麼大的小孩都會害怕，爸爸媽媽小時候也害怕過，後來就不怕了。”同時，有意識地培養孩子的獨立精神，如節假日讓他在爺爺奶奶家住幾天，減少對父母的依戀。
3、給孩子找個替代物
這時如果孩子需要，可以給他找一個替代物。例如，讓他抱着媽媽的枕頭睡覺，或者抱着自己喜歡的娃娃睡覺等。
4、打開房門，保持空間交流
孩子開始獨睡時，打開他房間的門，父母也打開自己房間的門，讓兩個小空間連接起來，並且告訴他：“爸爸媽媽就在你身邊呢，你一叫媽媽就能聽見。”
1、分牀：1歲以內
東方家庭一般是和嬰兒同睡一張牀的。西方家庭則一般從小不僅分牀也分房的。作爲一種折衷，從嬰兒一生下來在同房間分牀比較好，這樣夜裏照顧孩子比較容易，同時也讓孩子習慣睡自己的牀。具體做法可以是讓童牀挨着大牀，把童牀靠近大牀一側的欄杆放低就好。
2、分房：3—5歲是培養獨睡最佳年齡
外國的家庭教育提倡培養寶寶的獨立性，剛出生就把仍在襁褓中的寶寶放到自己的小牀上去，這時大多是“同屋不同牀”。等寶寶長到3歲左右，再和寶寶分屋而睡，即真正意義上的“獨睡”。而在我們中國，剛有了小寶寶，往往先將他們放在爸媽的大牀上，以便哭鬧時能夠及時照應。爸媽的理由是：寶寶太小時，如果不和爸媽一起睡，就不和爸媽“親”，即心理學所說的良好“依戀關係”的形成。其實，只要掌握寶寶的睡眠規律，並對寶寶的行爲表現予以科學的迴應，即使不同牀睡，也能形成良好的依戀關係。
