這類的話就是餐桌禁忌，因爲它會將食物貼上標籤，更糟糕的是，孩子會認爲必須先吃難吃的，才能吃好料的。避開五句話，給孩子正確的用餐觀念。
家長在餐桌上對孩子說什麼話，就跟上什麼樣的菜一樣重要，因爲家長傳遞出來的飲食和用餐觀念，將對孩子造成深遠的影響，那到底要如何才能確保傳遞的訊息正確？《晚餐簡單做全指南》（Cooking Light Dinnertime Survival Guide）一書的作者莎莉．庫哲克（Sally Kuzemchak）於美國《Parents》雜誌中撰文指出，父母在餐桌上應避免以下這5句話：
1.你再吃一點就好！
家長常認爲孩子還沒攝取足夠的營養食物，或是覺得孩子們吃了太多土豆或麪包，飲食不夠均衡，“我以前也用過這樣的方式，但就在幾年前的某一天，當我們聚在餐桌前吃晚飯時，我兒子突然問我一句：‘我還要吃幾口才夠呢？’，當下我才發現，這種方式完全無法建立起孩子辨別飲食的攝取量，你想想，人們怎麼可能用‘吃了幾口’就知道自己吃飽了還是沒吃飽呢？”庫哲克說。
2.你也太挑食了吧！
當家長常對孩子傳遞出他們“愛挑食”的訊息，這些話會在孩子心中慢慢內化成：“我有許多不喜歡的食物，而且討厭嘗試新鮮事”，把標籤貼在孩子身上可說是毫無益處。
3.吃完就能吃點心！
沒有任何一種食物應該被列爲獎勵，或是懲罰，因爲這麼做不僅是將“點心”放在一個崇高、特殊的地位，還傳達出孩子必須“先吃下噁心的東西，才能獲得美味食物”的錯誤觀念。如果晚餐後備有點心，那麼家中所有成員在一開始就該有選擇的權利，而非根據他們吃下多少正餐來決定。若孩子只想吃點心，完全不碰正餐，那麼其實可以減少孩子吃到點心的機會，或是把點心的分量減少，並跟正餐一起上桌，這聽起來或許頗爲顛覆，但實際上對提升某些孩子的食慾卻有相當大的幫助。
4.你一定要試一口！
這句話對某些孩子而言可能非常有效，但絕對不適用在所有孩子身上。假設今天孩子不管怎樣就是抵死不從、絕對不吃，而家長也因此而在飯桌上大動干戈上演一場親子戰爭，這隻會讓孩子打從心底憎恨這項食物，也會降低他們未來嘗試不同食物的動機。
5.你不會喜歡吃的！
就算家長完全瞭解孩子喜歡跟討厭的食物，也請家長們切記，永遠不要遏止孩子嘗試的機會，除了較具刺激性的食物必須在孩子嘗試之前先行提醒一下，除此之外，請家長們對即將滑過孩子味蕾上的滋味保持開放和鼓勵的心態吧！
