1、加強幼兒背部、腰部、臀部的練習。
2、培養幼兒的合作意識，鍛鍊幼兒的膽量。
3、體驗遊戲帶來的快樂。
活動準備：塑料凳17張，長條凳2條。準備工作(將板凳擺成4×4的正方形)。
一、熱身練習(導入)：
1、沿小凳子成小S型障礙走;
2、單排繞凳子小跑，舒展幼兒筋骨，以防韌帶扭傷。
3、跟音樂教師凳子舞帶動跳，幼兒跟學。
二、闖關遊戲：
第一關：幼兒利用凳子支撐身體，變身“小超人”。
師：剛纔，我們已經通過運動，鍛鍊了身體，下面我要帶小朋友去完成一項特別重要的任務，這項任務就是：地球上發了洪水，把很多的橋都沖毀了，需要我們小朋友來幫助地球搭建各種各樣的橋。由於這項任務太困難，所以我們需要我們小朋友擁有超能力，變身成超人，才能完成。
1、教師說明具體玩法，示範並說明動作要求。
師：超人有一個超能力就是“飛”，那小朋友來看看超人是怎麼飛的?請小朋友仔細觀察看老師(師做平起動作示範)
師：我們要面對板凳，兩手扶住板凳的兩邊，用下腹部位趴在板凳上，調整至最佳狀態，然後擡頭，雙手前舉，雙腳擡起，做超人飛的動作。小朋友們，你們看清楚了嗎?好，就請小超人變身，請小朋友和我一起數。
2、幼兒嘗試(請動作標準的上來示範)，糾正錯誤姿勢並說明要求。
師：剛纔老師發現小朋友做的時候有一些問題，比如腿不平、手觸到地面，身體沒有用勁，所以沒能飛起來變成小超人，那麼現在我請一位小朋友再示範一次，(幼兒標準示範)，大家看清楚，這個小朋友告訴我，我們在剛纔變身時，身體的哪裏用力了?
3、幼兒再次嘗試練習。
第二關：幼兒兩兩合作，分角色進行搭“小橋”。
1、請一名幼兒上來邊示範邊講解動作。
師：首先把兩個凳子放在一起，請一位小朋友坐在第一個凳子上(做橋)，另一位小朋友(做搭橋的小超人)，觀察橋的長短，把板凳的距離調放致適當的位子，然後保護橋慢慢躺下，讓橋的肩與板凳平行，頭自然下垂，然後請橋擡起屁股，小超人抽去屁股下的小板凳，數到10，搭橋成功。
a、幼兒坐一個凳子，躺一個凳子，頭向後仰。
b、兩腳叉開，腿彎曲，腰部腿部用力，幼兒吸氣，屁股上提。
c、抽出屁股下的凳子。
2、將幼兒分組，兩兩配合，分組嘗試，教師糾正並強調注意事項。
3、互換位置進行嘗試。
第三關：一個小凳子和長條凳，搭出“長江大橋”。
1、請出一名幼兒，利用一個凳子和一條長條凳，四名幼兒騎坐於長條凳上，聽口令向後躺，屁股提起後，抽出長條凳。(請出兩組)
2、剩餘8名幼兒一同進行嘗試，利用兩條長條凳和一個凳子，玩法同上。
第四關：四個凳子，搭出“橋墩”。
1、分爲4組，每組4個人。
2、將凳子擺成正方形，4名幼兒各朝一個方向坐下，順時針依次躺於同伴腿上，兩腳叉開，吸氣，腰部用力，屁股上提，由老師抽出凳子。
3、剩餘3組依次進行。
三、整理運動：幫助幼兒放鬆。
四、教師總結：
四輪闖關遊戲結束，要求以後幼兒在玩這個遊戲時，必須在老師或者家長的監督下進行。
