你只看見母親疲憊的臉，沒看見母愛之光映照下的美！

纔剛剛過去的母親節，相信有很多媽媽們，是在忙碌中度過的，忙碌照顧孩子，忙碌美容護膚，忙碌運動瘦身……。產後，除了育兒問題，想必媽媽們（也包括準媽媽們）最關心的話題就是如何儘快恢復到產前的狀態了。但是，今天想跟大家聊一聊的不是美容、減肥話題，而是如何悅納自己的容貌和身材，接受變化，

纔剛剛過去的母親節，相信有很多媽媽們，是在忙碌中度過的，忙碌照顧孩子，忙碌美容護膚，忙碌運動瘦身……。產後，除了育兒問題，想必媽媽們（也包括準媽媽們）最關心的話題就是如何儘快恢復到產前的狀態了。但是，今天想跟大家聊一聊的不是美容、減肥話題，而是如何悅納自己的容貌和身材，接受變化，重新找回“美麗”的話題。
我曾經做過這樣一份問卷調查，受調查者均爲女性，問問她們最在乎自己的什麼？結果是80%的女性都很在乎自己的容貌或者身材。女人總是掛在嘴邊的口號就是：“美容護膚”和“減肥”！對於沒有生育過的女性朋友來說，自從打算懷孕就開始擔心諸如妊娠斑、妊娠紋、肥胖、水腫等各種問題，尤其是對於產後還能否恢復之前自己姣好的容顏而憂心忡忡。然而，外貌真的對女人有如此大的影響嗎？我看也未必！

胖媽媽的困擾微信後臺中，有一位媽媽向我傾訴：
我曾是一位舞者，是當地小有名氣的舞蹈演員。曾經的我很享受獨立於舞臺中央受萬人青睞的感覺，這種感覺也是我在臺下孜孜不倦、刻苦練習的動力。但是現在，我完全沒有動力繼續練舞，更別提登臺表演了。因爲生完孩子，我的體重比孕前增長了近30斤，我很不願意出門，怕面對人們異樣的目光。但除了跳舞，我真不知道我還能做什麼，一直在家全職帶孩子，生活一下子變得空虛了，跟老公的矛盾也越來越多，因爲心情不好，有時候忍不住也會跟孩子發脾氣。如果不是爲了生他，我怎會如此。我也知道這樣不好，但真的不是到該怎麼辦了。
誰說胖媽媽沒有春天？雖然媽媽現在的身體狀況確實不適合再登臺演出，但出於對舞蹈事業的熱愛，完全可以從別的角度找到可以發展的契機，比如編舞或指導類的工作。當媽媽把自己長按的焦點，從略有遺憾的身材中移開，纔會發現自己眼前的廣袤世界。良性循環，當媽媽重新定位自我，找到工作和生活的平衡點後，情緒自然也會有變化，情緒變了，和周圍人的關係也就變了，一切都會朝向好的方向發展下去。
別以爲自己是大家的目光焦點我的一位諮詢師朋友，曾經接過這樣一個經典的案例：
一位嚴重社交障礙的諮詢者來到諮詢室尋求幫助，他非常害怕在公共場合與人交流，也不喜歡單獨在人多的地方出沒，他總是覺得周圍的人都在看他，做起事來也很彆扭，唯恐出了什麼洋相讓別人笑話。這樣的狀態對他的正常工作和生活造成了很大的影響，他因此很是苦惱。諮詢師給他留了一個完全出乎他意料的功課，讓他反穿着西服，在城市最繁華的商業街走上一圈。沒辦法，爲了自己的問題快點解決，在諮詢師的陪伴下，他反穿上西服，戰戰兢兢的矗立於步行街的南端。起初他是低着頭、慢慢的、小心翼翼的走着，生怕撞見周圍人異樣的目光，更怕聽見周遭的議論。走着走着，他漸漸的擡起頭，熱鬧的步行街並沒有因爲出現他這樣一個“怪人”而發生任何的不一樣，依舊是人來人往，有急匆匆趕路的人，也有悠哉閒逛的人，即便是有人注意到他的怪異舉止，也似乎並不關心，而是瞟一眼又自顧自的忙着了。這樣的情況是諮詢者萬萬沒有料到的。走了一圈回來後，諮詢師問他此時此刻有什麼感受，諮詢者說：“原來沒有人會長按我在做什麼，原來都是我自己的心理在作祟……”
看到這樣一個活生生的案例之後，你又有怎樣的感受呢？其實除了你自己，還有誰比你更關心你的身材和容貌呢？你的領導和同事關心的是你的工作是否做好了；你的家人關心的是你是否吃飽穿暖、是否把孩子照看好了；你的朋友關心的是你近來是否生活愉快……只有你自己，總是把目光停留在贅肉上，總是把思想集中在如何減肥上，而忽視了自己真正應該去做的事情。當事實既定的時候，不妨勇敢的面對和接受，外在的困擾是最不起眼的問題，如果因此而喪失原有的鬥志和自信的話，那纔是愚蠢的“丟了西瓜撿芝麻”的事情。
美麗由內而發女性的美麗不僅限於外表，尤其對於媽媽而言。女性生產後的美麗，更多的來源於母性光輝所散發出來的溫柔、智慧以及成熟的美麗。如果說女孩兒是一朵含苞待放的花朵，那麼新媽媽就像是初始綻放的耐人尋味的花朵，有女孩兒的稚嫩，又不失女人的典雅。所以說，媽媽大可不必因爲整日面對鏡子中走形的自己而傷感，更何況內在美是鏡子所照不出來的呢。
如果你真的認爲目前的體形和容貌令你感到困擾，失去了原有的自信的話，不妨從提升內在品質開始，由內而外地爲自己增添“失去”的美麗。
閱讀閱讀是增長見聞，瞭解實事，豐富內涵的最佳途徑。當你心情煩亂，被孩子的哭聲、家中鍋碗瓢盆的嘈雜聲吵得心緒不寧的時候，可以捧上一本喜歡的書籍，無論是散文、小說，即便是雜誌都可以幫你迅速穩定情緒。如果是本育兒書籍的話，你在調整自己情緒的同時，還可以瞭解到更新更多的育兒經驗，做個有內涵的時尚媽咪，何樂而不爲呢？

運動運動不僅僅可以幫你減掉令你煩惱的贅肉、幫你重塑原來的玲瓏身材，更重要的是能夠幫助你宣泄不良情緒，提高生活的積極性。當你抱了一天的孩子感到腰痠背痛的時候，可以在晚飯後和家人推上嬰兒車一起散步，一天的疲憊也將隨之消散。如果能趕在清晨孩子醒來之前去做個晨跑，將會給你一天都注入鮮活動力，做個能量滿滿的活力媽咪就是這麼簡單。
學習爲了能更快的適應有了孩子之後的生活，多學習一些生活技巧，比如烹飪、女紅，可以讓家人生活得更加舒適和愜意；多學習一些工作中用得上的技能，比如英語、財會知識，可以讓自己重返工作崗位時更加輕鬆和適應；就算是爲了自己的美麗，學習一些化妝或服飾搭配的方法也是好的。做個智慧的媽咪可不能偷懶呀。
交友越是自卑的不願意與人打交道，反而越是陷入自卑、孤僻的怪圈。如果你暫時不想面對曾經熟識的朋友的話，可以從周圍同是新媽媽的圈子中，選擇自己願意交往的人成爲朋友。之後，逐漸將交際圈擴展至更大範圍，有了更多朋友的支持，還怕沒有自信去快樂生活嗎。
長按美麗，揚長避短雖然說，身材肥碩確實是女人致命的美麗缺憾，但是如果能夠發現自己的優勢，善於利用優勢來彌補缺憾，那誰還會長按你的不足呢？
如果你是個善於烹飪的媽媽，可以在孩子睡下以後，爲孩子做一些簡單的營養的輔食，或者爲家人做一些美味的精緻的小點心，當你把輔食端到孩子面前，並且看他一口一口吃下，向你露出滿足的笑容的時候，媽媽此時此刻的滿足感和甜蜜感頓時充盈於全身，因爲孩子需要你，所以你會相信自己的這個母親角色扮演的還不錯。當你把精心製作的點心拿給家人品嚐的時候，面對家人對美食的讚不絕口，你的自信心也會驟然提升。會烹飪的女人也是很美麗的，這可是減掉幾斤肥肉所換不來的技巧呢。
如果你只長按自己的體重，永遠將目光停留在自己的贅肉上，看到再美的事物，你也會提不起興致，因爲此時的你是缺乏自信的、是不願面對美好事物的。如果你能把注意力轉移到自身的優勢上，將目光停留在自我欣賞上，你會把周圍一切不起眼的事物都看得很美好，因爲此時的你散發着自信的風采的。
Tips
身材和容貌的缺憾是否會動搖你的自信，不取決於別人的評價，自我肯定、自我欣賞是提升自信和自我心和自我價值感的關鍵。