我們知道寶貝從一出生，就在不斷地適應環境，一個固定的生活規律和作息時間，可以讓寶貝更好地應對環境的變化，而對於一個生活沒有規律的寶貝，他會經常表現缺少安全感，安全感的缺乏會使寶貝情緒處於緊張狀態，比較容易造成情緒變化無常。
因此，在寶貝出生後就逐漸幫助他們建立一個良好的生活秩序，對於寶貝的成長是大有益處的。
寶寶賴牀的4種原因
1、睡眠不足
晚上睡得太晚，造成睡眠時間不足。通常2歲以上的寶寶，每天所需要的睡眠時間爲10～15小時。
2、午睡過久
若孩子午睡時間太久，或睡午覺的時間太接近傍晚，都會讓孩子在晚間精力旺盛，到了休息時間還睡不着，於是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。
3、睡不安穩
有些孩子在睡覺的時候，會踢被子、翻來覆去或磨牙，這時家長要多留意孩子是否有情緒上的問題或身體不適，或是有其他環境因素干擾了孩子的睡眠品質。
4、惡夢干擾
孩子難免都會做惡夢，除了單純做惡夢，很大原因是擔心害怕、心理壓力或身體不適。
