寶寶到了1歲-1歲半，就具備獨立進食的能力，想要寶寶獨立進食，就要靠父母的訓練了。獨立進食有利於培養寶寶的獨立能力喔。
在寶寶12~18個月時就能獨立進食，如果訓練得好，寶寶就可以吃得好。如果不去訓練，一直父母餵食寶寶，那麼寶寶就會產生依賴性，等到以後改變吃飯習慣，就難了。那麼，父母應該如何培養寶寶的自食習慣呢?以下是一些參考方法：
1、寶寶在滿一週歲時，就可以試着拿小勺吃飯了。這時候雖然只能吃個幾口，主要還是通過大人喂，但一定要堅持下去，到了1歲半就能獨立吃飯了。
2、父母要多鼓勵寶寶吃飯，提高孩子自己吃飯的興趣和自信心。
3、連續幾天做寶寶最喜歡吃的飯菜，把飯菜弄好了放在寶寶面前，然後離開一下，讓寶寶自己先吃上幾口，然後給予鼓勵和表揚。如果寶寶仍不願意自己吃，大人也不要對寶寶發火，要幫助他把飯吃完。幾天這樣重複後，當寶寶餓了就自然會拿起餐具吃飯了。
在這訓練的過程中，父母千萬不能擔心寶寶餓，飯菜涼了，就很快妥協，又開始主動去喂寶寶吃飯，這樣只會助長寶寶的惰性。
