很多孩子都沉迷電視，一對英國父母讓孩子一年不看電視，這樣你做得到嗎?
英國一對父母爲防止兩個女兒變成“沙發土豆”，對她們下達一年的電視禁令，作爲補償，又與女兒共同列出100項戶外活動，且全程參與。一年下來，一家人感 覺效果不錯，已經着手製定來年的百項活動清單。蒂姆·米克和克麗·米克夫婦均爲教師，育有兩個女兒，大女兒埃米現年10歲，小女兒埃拉8歲。看到女兒閒時 總是看電視或是玩電子遊戲，夫婦倆決定，在一年裏禁止女兒看電視，作爲補償，又在徵求她們意見後列出了100項戶外活動的清單。
這些活動不僅考慮到娛樂， 還兼顧鍛鍊膽識和培養生活、社交技能，內容包括浮潛、滑雪、漂流、攀巖、露營、戶外慶生、巖洞探險、24小時不用電、參加社區勞動等。 每逢週末或假期，一家人就出發，挑戰清單上的項目。
剛剛過去的週末，米克一家完成了清單上的100項戶外活動。 完成100項戶外活動米克一家總共花費不到500英鎊(約合800美元)。蒂姆說，一年下來，他們全家感覺精神狀態更爲積極向上。“我們並沒有絕對禁止她們看電視，不過現在她們基本不想看了。”
