下班路上，遇到行色匆匆的朋友安安，問她怎麼急成這樣。她苦笑了一下：孩子又感冒了，在醫院打針呢。都怪我，昨天晚上沒多起來幾次給她蓋被子。說完，急衝衝地走了。
下班路上，遇到行色匆匆的朋友安安，問她怎麼急成這樣。她苦笑了一下：孩子又感冒了，在醫院打針呢。都怪我，昨天晚上沒多起來幾次給她蓋被子。說完，急衝衝地走了。
看着她焦急的身影，我很想說，親愛的，你爲什麼總有那麼強的負疚感？
翻看安安發的微信朋友圈消息，有太多令她後悔、難過的事，都是關於孩子的：安安的眼裏心裏只有孩子。如果孩子健健康康，玩得開心，笑得歡暢，她也會露出甜甜的笑容。可這樣的時候太少。小孩子哪有不哭的？磕了碰了渴了餓了累了，都會哭一場。孩子哭，安安立即惶恐，直問是不是她這個當媽的哪裏做得不好？是不是對孩子說錯了哪句話，或者對孩子冷臉了？越想越難過，半天或一天都不得安寧，沉浸在自責與內疚中。
她的內疚除了讓自己不安、難過外，得到了什麼？老公聽她一個勁地自我埋怨，理所當然接受了這種心裏暗示，一旦孩子出現一點狀況，第一時間將問題歸結到她的身上。孩子如果吃飯慢，遲到了，衝口而出的話也是說安安：都怪你！
安安的情形真心讓人覺得累。養孩子，哪裏需要那麼多的負疚？
誠然，沒經過上崗培訓和實習，我們就開始爲人父母。養孩子的一朝一夕都不相同，沒有重複，沒有經驗供自己參考，我們還沒有預知能力，會有或多或少走錯路的時候。可是，自責有用嗎？內疚有用嗎？除了消耗自己，讓別人瞧低之外，毫無益處。
據說，曾有心理學家爲情緒的能量級別排序，殺傷力最強的情緒是羞愧，第二就是內疚自責！這種情緒的實質是給自己的所作所爲所言所行判刑，量重量輕都得接受懲罰。罰自己的心不得安寧，罰自己浪費一段時間遠離快樂。
結果呢？於事無補！
當媽後，經常處於這種負疚感中的人不在少數。因爲大家都想做一個好媽媽，都想培養出來健康、快樂、優秀的好孩子。 可惜我們只是普通人，只是平凡人，沒有那麼大的能量，在新接手（當媽媽）的這項偉大事業中，處處、時時刻刻都能做得很完美。就如同我們的人生，誰能保證順風順水，不經歷一點波折呢？
我的另一個朋友曉曉也曾犯過“完美症”，想給兒子最完美的家庭和教育。她事先看了大量育兒書，與專家也進行過多次溝通，暗下決心，不朝孩子又吼又叫，不在孩子面前與老公吵架，更要把孩子照顧得無微不至，讓他健健康康。
孩子剛滿月，她就被自己打臉了。她原本要給兒子全母乳餵養至少半年，卻在滿月之際發現，她的母乳量根本不夠兒子消耗，不添加奶粉，孩子就得餓着。爲此，她自責得直掉眼淚，說都怨自己，當初開奶的時候嫌疼，剛有點奶就停止了。是不是沒開好奶纔會這樣？
她的胡思亂想很快擴面。孩子幾天不大便，她自責給孩子喝水太少；孩子打個噴嚏，她內疚讓孩子吹了風……
她這樣的神經質沒有減少兒子出現各種狀況，卻惹來家裏人的反感。
老公說她疑神疑鬼，婆婆更直接點明，誰家孩子不是生一場病長大一些的，有什麼可擔心的？就連自家孃親也說她淨扯些沒用的，有那時間還不如休息一會兒呢！
她打消這種負疚感卻全虧了兒子。她兒子上幼兒園了，有一次老師要求給孩子帶籃球，要教他們拍。曉曉第二天早晨忙得把這件事給忘了，等想起來時已快到接孩子的時間了。她一路自責着奔向幼兒園，見到兒子不停抱歉。
兒子卻說，沒帶正好，下雨了，老師沒讓小朋友們去拍球。
曉曉大大鬆了一口氣，原來小小的失誤也不一定就能造成嚴重的後果。後來，她偶爾少給孩子穿衣服了，兒子卻說不冷不熱正好。兒子要水彩筆，她給買回來蠟筆了，兒子還是說沒事，明天再買不就行了？
她的心一點點放鬆起來。發現遇到問題積極想解決的辦法，比一味自責有用得多，也會讓自己快樂得多。她的完美情結一點點被打破，消耗能量的內疚和自責情緒也在慢慢消散。
她自然而然地對待兒子，該管就管，該放手就放手，兒子摔了跟頭，她不再攬過來當自己的錯。兒子也沒有因此說她不好，家裏人也沒有人因此責怪她。她的心胸開闊了許多，還把偶得的自由時間用來讀書、健身，兒子小小地崇拜她，老公看她的目光也濃烈了許多。
