每個寶爸寶媽都希望自己的孩子有一個健健康康的好身體，而身高，更是評定孩子身高是否標準的重要指標之一，我們都知道，平時的營養和先天的基因是影響孩子身高的重要因素，但你肯定不知道，其實現在孩子常玩的手機，甚至有可能是孩子長不高的組魁禍首。
每個寶爸寶媽都希望自己的孩子有一個健健康康的好身體，而身高，更是評定孩子身高是否標準的重要指標之一，我們都知道，平時的營養和先天的基因是影響孩子身高的重要因素，但你肯定不知道，其實現在孩子常玩的手機，甚至有可能是孩子長不高的組魁禍首，而一天中，如果在這個時間點玩手機，更是會直接影響到孩子的身高... ...
1.這個時間點，不要讓孩子玩手機
科學家研究發現，睡前1小時玩手機，將會抑制人體內褪黑激素的合成，極度影響孩子的睡眠質量，從而直接影響孩子的生長髮育。
據悉，孩子睡前玩手機，會導致大腦皮層興奮，造成入睡時間過長，睡前玩手機的孩子，睡眠時間更是會大大短於不玩手機的孩子，時間久了之後，很容易就會導致孩子失眠，影響孩子身體健康。
那麼，孩子睡前玩手機，我們該怎麼辦呢
2.父母睡前的陪伴
孩子睡前會玩手機，大多是因爲睡不着又無聊，之後才慢慢養成習慣，這種習慣甚至會陪孩子長大。
所以，家長們在孩子小的時候，就切記要給孩子多一點陪伴，給自己制定一個親子閱讀的時間，在孩子睡前，讀讀對孩子有益的圖書，提升孩子的知識與內涵。
3.給孩子制定規則
事實證明，約定比強制執行更加有效，更加科學。跟孩子商量好玩手機的時間和次數，限制孩子不要沉迷於手機，但又不阻止孩子更多的通過網絡認識這個世界。
如果怕單純的口頭協議無法約束住孩子，不妨試試獎勵法，孩子做到一段時間後就獎賞給孩子一個小玩具等等。
4.榜樣的作用
其實，孩子之所以玩手機，更多的原因還是來於自己的家長，爸媽愛玩手機，孩子也會模仿爸爸媽媽，在平時，我們當然不可能一直不碰手機，但是在孩子睡前的一個小時這個比較重要的時段，家長忍一忍不玩手機還是能做到的。
