10月15日，是第六個“全球洗手日”，洗手對於我們來說可能是最簡單的事情，但是卻對我們的身體健康十分的重要。寶寶，你今天洗手了嗎?
今天是第六個“全球洗手日”，宣傳主題是“天天洗手，健康永久”。
我們常說“病從口入”，但在食物入口的過程中，我們的雙手發揮着無可替代的拿、取、接、送等作用。一些常見的疾病如皮膚感染、腸道細菌感染等，都有可能是“病經手入”而進行傳播。雖然我們每天都在洗手，但是大多數人卻不知如何正確科學地洗手，不知道什麼時候要洗手。尤其在眼下這個腹瀉和流感高發的季節，勤洗手、正確地洗手顯得尤爲重要。
洗手，身健之保障
日常生活中，我們不論做什麼事，都會用到手。因此，手很容易觸碰到各種不同的污物、分泌物、細菌、病毒等，如果不注意正確洗手，就很容易傳播痢疾等疾病，從而影響我們的身體健康。
最新研究發現，一雙未經清洗的手，其皮膚、指甲溝與指甲蓋邊緣，可能藏有幾十萬乃至幾百萬個細菌。這些細菌的種類非常多，幾乎所有能引起腸道傳染病的細菌，在手上都能發現。另外，各種食物中毒、傳染性肝炎、傷寒、霍亂、流感、呼吸道傳染病、手足口病等也能經手—口途徑進行傳播。世界衛生組織的一項研究報告表明，全球每年有170萬人死於腹瀉類疾病，另有150萬人死於呼吸道疾病。其中，每天死於與腹瀉、流感相關的疾病的5歲以下兒童約5000人，養成勤洗手習慣的兒童比例不超過1/3。
疾控專家提醒，如果大家能夠養成飯前便後用肥皂洗手的習慣，便可將腹瀉致死率減半、急性呼吸道感染致死率減少1/3。
換言之，飯前便後用肥皂洗手的自覺習慣比任何疫苗或醫療干預都能拯救更多生命。
洗手，宜相機行事
良好的個人衛生習慣，尤其是洗手習慣，能成爲很多疾病的“防火牆”。除了我們從小就知道的飯前便後要洗手外，以下這些時候，你也要好好地洗一下你的手。
看完報紙後。印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機溶劑，這些物質即使是殘留部分，也對人體有害。
早上取完牛奶或報紙後。因爲牛奶箱、報紙箱都很容易滋生細菌。
外出回來。外出期間，雙手不可避免
地會接觸到一些公共場所的東西，比如門把手、電梯扶手、直梯按鈕等，這些地方都是細菌、病毒聚集的地方，非常髒。
拿完錢包、鈔票，用過提款機之後。鈔票經過流通會沾染不少細菌。
在外就餐，看完菜單點完菜後。因爲接觸菜單的人很多，難免不粘附病菌，而且很少有餐廳會對菜單定期消毒。
使用電腦、鼠標、手機後。這些是幾種很容易被人忽視卻又非常髒的常用物品。
晾完衣服要洗手。髒衣服和洗衣機裏面的細菌，會在洗滌過程中沾染到衣物上。晾衣服的過程中，雙手很可能沾上這些細菌，衣物經過紫外線照射最終能達到消毒目的，手卻常常被忽視。
手接觸身體分泌物後。比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕後。
接觸寵物或者家禽後。此時洗手可預防與動物相關的傳染病。
爲小寶寶或病人更換尿片後，或者處理完被污染的物品後也要洗手。
洗手，謹遵五字訣
飯前便後洗手，這是從幼兒園就教起的衛生知識，可是很多小孩，包括成人都不以爲然。無論是前些年的SARS還是近幾年頻發的禽流感、手足口病，都說明疾病很容易在人羣中傳播，而多數傳染病的傳播都與手部衛生有着密切的關係。
專家提醒大家，洗手並非小事，千萬不要隨意一洗了之，爲了我們的身體健康，洗手應謹遵五個小步驟：“溼、搓、衝、捧、擦”。
溼，在水龍頭下把手淋溼，包括手腕、手掌和手指都要充分淋溼。注意去除手
部首飾，如手上戴了戒指，會使局部形成一個藏污納垢的特區，難以完全洗淨。
搓，雙手擦上肥皂，將肥皂沫分佈於雙手各個部位，搓洗雙手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕。日常注意剪短指甲。洗手不能忽視容易染致病菌的指甲、指尖、指甲縫及指關節等處。
衝，用清水將雙手徹底沖洗乾淨。雙手須保持比較向下的姿勢，以避免水逆流回未洗的手肘部位。
捧，因爲洗手前開水龍頭時，手實際上已污染了水龍頭，因此捧水將水龍
頭沖洗乾淨，再用擦手紙包着水龍頭關閉水龍頭或開門。避免剛剛洗淨的手又碰觸到公共物品表面而沾染細菌或病毒。
擦，洗手後應自然乾燥或用一次性紙巾擦乾。最好不要使用毛巾，因毛巾容易潛藏病菌，易使洗淨的雙手沾染病菌，更不要用公共毛巾。有報道表明，洗手後用公共毛巾擦手，手上的細菌數可比原來增加10倍以上。
全部的洗手時間至少需30秒，以達到有效的清潔。
洗手，莫入六誤區
生活中或者我們都有勤洗手的好習慣，但是在洗手的過程中，往往有些細節是我們忽略了的。而這些細節小誤區甚至會影響我們的健康。那都有哪些誤區呢?
一、不願洗手。有些人覺得自己身體好、抵抗力強，滿足於“眼不見爲淨”，養成了不願洗手的不良習慣。
二、以擦代洗。由於特殊情況，對不具備洗手條件，或因沒有水等原因，只好以擦代洗。吃東西前，或用手絹、手紙，或用衣襟、袖口，隨便擦拭一下就吃。
三、用洗手盆洗手。很多人認爲，使用洗手盆洗手，手也能洗乾淨。其實經過反覆洗手後，洗手盆裏的水已弄髒了。用髒水洗手，手仍然是髒的，根本達不到洗淨手的目的。甚至還有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更爲嚴重。
四、洗手時間過短。有的用流動水洗手時，雖然也用了洗手液，但是剛剛搓洗出泡沫，就馬上用水沖掉了。由於搓洗時間短、沖洗遍數少，實際上仍不符合科學洗手的基本要求。
五、洗手過勤。雖然提倡人們要養成良好的洗手習慣，但洗手也是要有節制的，有些人“勤洗”過頭也不好，甚至是潔癖症的表現。洗手次數過多，還會對手部皮膚造成傷害。所以洗手也要適量。
六、不用洗手液洗手。有的雖然是打開水龍頭，用流動水洗手，但不用肥皂、洗手液，手依然洗不乾淨。充其量也只能是象徵性地“意思”了一下，使嫌髒的心理稍微緩和了一點，但遠沒有解決實質問題。
