食材：大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。
做法：大米洗淨，放沙鍋內煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，並放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼後，即可食用。
功效：清熱潤腸通便，在寶寶咳嗽有痰無食慾期間食用最佳。
食材：香蕉300克，冰糖20克。
做法：將香蕉去皮，去除褐色線，不然熟後有澀味，然後加冰糖適量，隔水蒸10分鐘，待涼後即可食用。
功效：清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。
食材：幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克、水4杯。
做法：幹銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。新鮮百合撥開洗淨去老蒂。香蕉洗淨去皮，切爲0.3cm小片。將所有材料放入燉盅中，加冰糖入蒸籠蒸半個小時即可，最後出鍋後襬上枸杞食用。
功效：養陰潤肺、生津潤腸。
食材：香蕉一根、牛奶250毫升。
做法：將奶和香蕉準備好，香蕉去皮後，切成段，然後裝入容器中，倒入牛奶，再用料理機將香蕉和牛奶打成細膩的糊狀即可食用。
功效：清熱潤燥、助消化。
